“比起做哈里王子，我更想做哈里” | 2021心理疗愈纪录片 《你看不见的我》

第1集：大声说出来

“没有处理，没有转化的悲伤，就会传播出去，就是投射，以我为例子。”—— 哈里

“在黑人社区，心理治疗是禁忌，我们不搞那一套”

“大脑和身体失联，那是我被QB后的那种疼痛。”—— Lady Gaga

你觉得我很好，其实我不。

不允许谈论，没有人提起，我也不可能长大自然就懂了。

初入社会，我们急于融合自己到一个新的身份中去，急于去扮演好一个新角色，接受一个又一个挑战，挫败致郁变得常见，但我们却不知道，对自己更加苛责。

第2集：寻求帮助

亚洲文化中，坚强似乎意味着不表露情绪。独自一人挣扎，为自己的困境感到羞耻，无法承认没有人不会遭遇困境。

第3集：寻找有效的方式

处理创伤。

第4集：我们需要彼此

我有酒，你有故事吗，一个绝佳的诱惑。

但罗兰巴特说不要轻易告诉别人你的故事。

告诉谁，是个问题。

告诉一个人，对方可能妒忌你，出卖你，再次伤害你；告诉另一个人，对方可能支持你，抱持你，容纳你。

第5集：这就是我
避免触及自己脆弱部分的场景、人、事，组织，也是重要的。深知自己的神经症在哪里，了解自己会被触发的点在哪里，“面对僵局”，像拉康讲的那样，不会有比这更圆满的圆满了。

2021纪录片《你看不见的我》1-5集

中英双语字幕

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