6月7日，星期一。
农历四月二十七。
1078万考生验证成果的时候，送孩子们六个字：细心、专心、信心。六心之中，信心最重。对自己有了信心，就没有什么困难不能挑战。
大家之所以对高考如此印象深刻，是因为我们都真的经历过，只有经历过的人才会懂其中甘苦。那时的我们，对未来无限憧憬，对当下无限投入，每天与时间赛跑，每天想超越昨天的自己。我们都曾经为高考拼过，只要全情投入，无论输赢。祝福今天开始，为高考打拼的孩子们。
早啊，今天的晨读： 芥川龙之介这句话“为了微妙地享乐我们就必须微妙地受苦。”
世界事物都是辩证的存在，没有绝对的苦和乐。苦乐相随，因果自证。
英语打卡晨读：
One day I'll be stong enough that nothing can disturb my peace of mind.
总有一天我会强大到任何事都无法扰乱我心中的平和。
现在我还是不够强大，昨晚一夜有梦，还是在找不到卷子的梦里焦虑。这个梦困扰了我很多年，现在还在做。
说说养生。芒种与芒有关，可以侠义地理解为：有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。芒种是夏三月的第三个节气。读《黄帝内经》素问知道，三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之。感于寒湿气，则民病重胕肿，胸腹满。老祖宗写下的这些字，真是无比智慧。
每日读一点黄帝内经，发现自己的平静，也随之生长。芒种时令养生的重点是舒肝、健脾胃。首先要注意：慎吃生冷。大姐每次来我家，我清洗好的水果，她都要用温水泡一泡才吃。刚开始我有点不理解，但看着大姐60几岁的人了，身体轻盈地像个孩子；带大姐出去旅行，大姐很多时候还要照顾我。索性跟大姐学习吧。不吃生冷，我开始做得很好，已经有些年头连冰糕都戒了。只是前些日子和美人溜公园，她给我的见面礼就是俩人一人一个小神童，她说吃吧吃吧，让我破了戒。不吃生冷，从冰箱拿出来的水果，也不要直接吃，先用温水泡一下，常温了再吃。生冷食物都要加热熟吃。这是保护脾胃最好的方式。
其次，保持持愉悦的心情。没事时可以多敲打心包经，疏通心脏经络，保持愉快地工作。穿衣也要知冷暖。现在天气早晚凉，午后热，及时增减就行。在房间里时，不多吹穿堂风，因为风硬凉，容易风邪侵袭肌肤。愉快的心情可以保证酣畅的睡眠。冯唐说，人生第一能力是酣睡的能力。能睡的人，命都不会太差。话说，昨天下午一点要出门，就抓紧吃个午饭，睡了一个小时，12：50的闹铃响起，正好睡醒，就是午觉，也是酣睡。这是好命的标配吗。
饮食方面，可以多吃梨子，梨润肺气。也可以稍微食辣，辣燥湿气。“我命在我不在天”，顺应自然，顺应时令，自己要在意。可以尝试做道红烧狮子头，选料使用杏鲍菇、香菇、莲藕、胡萝卜、芹菜等，多种蔬菜搭配，营养丰富又有层次。芹菜有平肝清热的效果，非常适合当下食用。
另外，对于一些热衷暑天减肥的姐们来说，不吃主食不可以。素问说，五谷为养。意思是谷类是滋养人体，维持生命不可或缺的食物。五谷的本质是种子，具有极强的生命力。因此，它又被称为生机。长期不吃主食，不仅不能濡养五脏，还会导致机体机能下降。如果再骨骼失养，大脑混沌，还减什么肥。
所以，多吃五谷杂豆薯类，保证身体的营养需求。五谷中，小米为首，那次腹泻到虚脱，缘由就是早餐吃了生冷，一点没胃口的情况下，就靠几碗小米粥休养生息过来。所以不要只在生病时才想到小米粥哈；早午餐最好以面类为主食，晚餐适当吃大米，可以几色米混蒸，健脾和胃。做饭时，坚持少油少盐原则，青菜蘸麻酱，是我最近饭桌上的日常。
可以适当喝些红茶。红茶是把茶多酚为代表的茶蛋白转化成酶，酶有化食功效。红糖姜茶也可以定期喝一点。
再次强调，一定不要喝冰水，吃冷饮，大人孩子都是一样，贪一时口舌之快，伤脾伤胃。还有凉啤酒。身体平衡了，才不容易闹毛病，饮食滋养，遵守时序。
哈哈，这图是金刚葫芦娃刚掏出来的鸡蛋，够原生态吧！
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