是我们造成了习惯，还是习惯成就了我们

SUMMER

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愿以梦为马

7月29日，星期四。农历六月二十。
早啊，今天的晨读，她说“很多时候，你的成长不是通过学习一些东西实现的，而是通过克服一些东西实现的。”

今天也是值得努力的一天呀。

英语打卡晨读：

Don'tmake the choice if you dislike,once you make the decision, please hold on.

不喜欢就不要选择，选择了就要坚持。 

她说，人这一生，有多少财富，活多长时间，和谁相爱，都是天意。活着，就是哲学。顺应天意，就是最好的生活。

在已经的选择里，纠结痛苦，彼此说最难听的话，心生怨恨，折损的除了彼此的情意，还有自己的健康，是人生里最痛苦的生活了吧。但当局者迷，局外人就算清又怎样，改变不了的依然改变不了，徒增伤感而已。

有朋友对我感慨，感慨你的坚持。是啊，坚持每日清晨或者傍晚的瑜伽，带给我一天的身心宁静；每天的阅读，让我知道很多人和我一样，坚持做着自己热爱的事情，并且日有所进；坚持学习强国的学习，我可以跟着做美味菜肴，也知晓国家大事；坚持打卡英语阅读，让我对抗大脑衰老，温故知新。

每天，做完一天的事，在文字中归拢自己的收获，关掉电脑，一沾枕头，就沉沉睡去，这样的日子，再有一辈子，也值得过。

昨天去了保定时代商厦，一楼稻香村的点心，美味，每次都会记得买一点；专门来买兔架，这是每次回保定，一定要吃的美食，要了微辣和不辣两种口味，大姐说二伏到三伏之间的天气，不易吃辣，我一直严格遵守着。这次为了爱吃的兔架，也是破例了。

时代的商品都在降价，这样的大商场里到处可见几十块，百十来块的上衣裤子，也真是民生商场。买了两条彩裤，一条豆粉，一条墨绿，莫代尔的材质，手感舒服，配简单的白色T，也好看。看中一套桑蚕丝的套装，古典美，上身也舒朗，只是价格小贵，打完折后2680，在这几十块钱的各种店铺里，算是价格惊艳着。桑蚕丝不好打理，居家穿也不舒服，现在着装的风格，越来越冲着舒服去。售货员忙不迭地说，这是你的衣服，你能穿出这么好的气场。我是天生的衣服架子，哪里有穿不好看的衣服。哈，自我感觉良好一下下，终归是色泽暗淡，还要穿跟鞋，才能穿出感觉，先放一放。（右一）

出门是自己断舍离的极佳时机。出门带的毛巾、袜子、内衣、床单，通常都是清洗得干干净净，但或因为稍有破损，或因为不再喜欢，准备丢弃的，就出门带着用，用后不再清洗，直接丢掉。这是来自大姐的真传。那年我带她去台湾，倘大的皮箱，她一路走，一路丢掉物品，归来时清清爽爽，腾出空间装入新品。这是非常好的生活方式，从此我也跟随起来。物尽其用，也给自己在旅途中减负，越来越感觉受益。

儿子在家上课，爱人昨天给我晒爷俩丰富的晚餐图片，颇感欣慰。离开主妇，他们也能照顾好自己的生活，大家各自安好，不用操心。

儿子慢慢习惯下厨房自己做菜，这是生活的技能之一。每个人都在自己的生活里，制定新的目标，并且把目标和积极的情绪相连，把大目标分解成可执行可衡量的小目标，比如每天做什么事，即使利用碎片化时间也能做到。学会利用周围人的力量，比如我会每天给予他督促和鼓励。最重要的一点是成为一种行为习惯，习惯成为自然，就会成为一种行为定式，每天全身心为自己的行为做好准备。

爱尔兰戏剧家文学家王尔德说过，起先是我们造成了习惯，后来是习惯成就了我们。人生往往不是由某一个决定性的时刻改变的，而是由那些看起来微不足道的点滴积累，和一个接一个的微小的选择叠加起来。

好的习惯让身心安定。心安，就是最妥帖的美颜方式。因为，你相信了什么，人生就会靠近什么。这也算是多年来能够一直保持最佳体重，被赞有气场的缘由之一吧。