坚持一项自己喜欢的运动

秋清风 秋明月

国际庄的街头，美吧

10月23日，星期六。

农历九月十八。

今天霜降。

虽然今年貌似没有秋天，很多秋款的裙装都没有上身，就直接进入了大衣薄羽保暖季，但一到晴天，还是很有秋天的风味的。

最典型的不过是街头的叶子了。五彩斑斓的颜色，令一众人停下脚步望秋。

日子数着数着，就进入霜降了。霜降一到，秋即收尾。秋天的最后一个节气，值得纪念一下。

蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。

霜降过去，意味着肃杀的秋就要把接力棒交给立冬了。严寒的冬天渐次拉开序幕。常常由衷地佩服，老祖宗留下的二十四节气，真是又智慧又科学，雨水下雨，霜降叶落，沐霜而华。

今天的打卡晨读：

“我们坚持在坚持工作之外，还必须养成坚持休息的习惯。”

最休闲的日子，是周五晚上。忙碌完一周的工作，深深地松一口气。紧绷的神经悄然放松下来。

下班去买了小栗农的栗子，是我吃过的最好吃的栗子，去老店铺选了酸奶泡芙、拿破仑、小贝还有蛋挞几枚，周末宅家的甜品。

天气凉了，就爱吃甜品，好像它们也有保暖功效似的。坐在阳台的茶房，鲜花绿草，生机勃勃，翻一页书，煮一壶茶，典雅的小碟，摆放几块甜品，就是令人休闲的一个午后。

停下来休整，是一件身心无比惬意的事情。没有什么赶着要做，可以出去走走溜溜，也可以宅家慢慢发呆。

如果今天天气朗润，就去附近的公园走走，看叶，修花，回家再蒸一锅大包子。

昨天夸姐姐馒头蒸得真好看，做面食我也堪称高手。修可为之事，还想去拍套古装照。留住一生中这最年轻的年华。

今天的英语打卡晨读：

The encounter is beautiful,the acquaintance is happy,and knowing each other is a blessing.

相遇是一种美丽，相识是一种欢心，而相知是一种幸福。

遇见晴朗的秋，在五彩的季节里迷醉，也是幸福的极致。

昨天课最少，是上午的后两节，所以我临时起意，走着上班。

穿了双之前在红舞鞋买的舞蹈鞋，舒适暖和，适合走路。

一路连走带跑，穿越两个公园，进门，看表，恰恰25分钟。

刚下楼时，身体是寒凉的，十分钟后身体温热起来，再五分钟，解开了大衣的纽扣，二十分的时候，身体就热气腾腾要冒汗了。

真好，我决定，霜降以后，开始跑步上班了。

看，沿途的景色，可以收割一路的好心情。

车子中午取回来了。

一切复原如初。

出门前又被安排洗了个车。

4s店的院里，车子挤挤挨挨，我的被放在里边，外边一辆车堵着。等店员安排人家挪开，才能出来。

都说开车要小心啊，小心驶得万年船，可放眼望去，这是有多少磕磕碰碰啊。

开车上路，牢记：

Safety comes first.

不抢行，不路怒，该是驾驶人每天出门前，像默念“身手钥钱”一样的要义。

微信运动，有小亮点提示进来，进去瞄了一眼。

就这么颠了几趟，竟然颠了一万多步。

老姐每次苦口婆心的叮嘱我，要省着用腿，岁数大了不腿疼的是少数。大姐更是看到我超过一万，就会提醒我，走多了，控制在六千以内。

自我感觉还好。

不走路，一天人都是皱巴巴的感觉，跑跑走走，身心都是舒展的，尤其喜欢那热热乎乎的感觉。

运动使人永葆青春。那天给小孩子们说，老师也是五十岁的人了，你们要乖一些，少惹我生气。小孩子们说，老师，你连三十八都不像，就是十八岁。好吧，孩子们嘴甜，我就假装十八岁。至少十八岁的心态。

英英说，你到老了都能有颗少女心，hold住粉色、红色、淡蓝诸多浅色系，是因为它们和你很搭。

人开心，所以下班我又是颠回来的。

一路走一路看云，天空的云像丝帛如锦缎，牵动着我的情绪。

清晨吃饭时说到，运动改变了我很多，人的状态和运动生息相关。

说起每个人至少要坚持一项运动，只要坚持，身心都会受益。

身边的姐妹们，有的和我一样，坚持每日瑜伽，有的坚持清晨踢毽，有的坚持打乒乓球，有的坚持打太极拳，有的中午坚持去游泳一小时.....

踢毽的姐姐说，她是从孩子上高中就开始的。后来她把零基础的爱人也教会了，而且爱人现在能左右脚踢，比她技术还高。她说自己特别肯学，一个动作，自己用心练，反复练，没有练不好的。

是呢，看起来很难的事情，只要用心，我们都可以做好。

高兴得是，一起坚持瑜伽的小美女，怀孕了。女儿三岁，她说，女儿特别乖，一看到她，心里就会特别柔软，感谢孩子让她自己也在成长。

她身材高挑，样貌甜美，已经有了一个小公主，要是再生个小王子，凑成一对好字，就是最好的生活了。

羡慕她们。

跑题了，再回来，屏幕那头的您，有自己喜欢的运动项目吗？

您坚持做哪项运动了呢。

如果没有，从今天起，可以运动起来啦！