开学了，用清单帮孩子养成好习惯

（一）

腾腾今年升初中，前几天去参加了军训，回家休息两天再正式开学。

前天下午去购书中心采购文具，这是学校发的必备物品清单：

  

出门前，见哥哥有清单，要读小学的力力也吵着要列一张。

可是他不会写字，我忙着晾衣服没空理他，就让他自己画。这是力力画的清单：

他要买文具盒、铅笔和橡皮，还帮忙画上了奶奶要我买的花生油：）

发朋友圈时，我笑称要“从小培养清单意识”。

（二）

清单确实可以帮助我们处理好很多生活琐事。

比如，以前我去超市，经常是采购了一大堆东西，回到家总会发现少了最需要的几样，后来用清单解决了此问题：

1）平时贴张便利贴纸在冰箱上，什么用完了或者有需要时就写上去，去超市购物时带上，或在1号店/TB上集中订购。

2）在手机备忘录上开个“待购物品”列表，因为有些东西是要等有时间了去特定商家买，分宜家、迪卡侬或麦德龙等场所分别列。

这样，短期和长期需要都可以得到满足。

2015年春节去西安华山旅游，长期在广东生活的全家老老小小都需另外添置准备御寒衣物。

羽绒服外套自不必说，帽子围巾和鞋子都要重新买过。

我列了个矩阵清单，细心的腾爸还量好记下俩娃的肩宽袖长等数据。

然后我俩拿着这张A4纸，在迪卡侬按单逐一挑选打钩，一个下午搞定，节省了大量的时间和精力：

 

不想浪费脑力、占用大脑宝贵的内存时，用清单帮忙记录；

脑子不够用的时候，更要用清单实现清晰化管理。

大人经常使用清单，孩子有样学样，碰到类似情景自然就会想到这个好工具。

（三）

不但是购物，日常工作和生活中，用好清单也会高效很多。

平时想到要做的事情，随手列在纸上或记在手机上，形成“To Do List”。

每天早上花上十来分钟，快速浏览To Do List、日程表和邮件，列出当天的“待做事务清单”，并大致估算各项所需时间、安排好优先级，写在手账上。

这样做的好处就是接下来的一整天都会很有条理，“照单行事”即可。

去年夏天，我在摸索了一段日子之后，形成了夏季工作日早晨的时间安排：

如今开学在即，我只要调出这张时间表，就可以实现暑假模式到开学模式的快速转换。

以前在微博转过国外小朋友的morning routine：

 

放学后和晚上要做事情的事情，也可以列成清单：

还可以变化一下，设计成自家孩子喜欢的形式，形成正向反馈和激励机制。

比如，完成后在纸上打钩“√”：

或者，完成一样就取下相应的磁贴“任务块”：

 

上半年，我用打钩的形式帮力力养成了每天练琴的好习惯。

新学期开始，准备继续用清单协助他安排好早上、放学后和晚上在家的时间。

做事有条理、思维清晰，是以后学习和工作都需要的好习惯。

好习惯一旦养成，就会在日后生活中持续发挥作用，大人的指导也就可以慢慢隐退了。

*The End*