大家好，欢迎来到 Johnna说 我是Xiao另
2023.6.20开始践行周复盘计划
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大家好，我是Johnna呀～
和家属约定：每周末进行周总结复盘活动，复盘上周的情况以及计划下周的目标。夫妻俩可以通过周总结复盘活动，不仅可以了解彼此的想法，而且有助于提升亲密关系。
【7.13-7.20】刚好一周
把自己比作一家公司，我们就是人生的ceo，把自己当成一家公司经营，也是自我成长最好的方式。
每周的复盘不仅促进自己成长，也能找到自身所存在的问题，不断地学习和反思，让自己达到最好的状态。
苏格拉底曾说:“没有反省的人生是不值得过得。”我们作为成年人，每天都忙忙碌碌的，感觉很忙，又不知道自己做了些什么。
这时候最好的成长方式就是把这些日常都记录下来，每周进行复盘。
有做的好的地方继续保持，不好的地方加以改进。光一个人成长不行，得拉上队友一起成长，别让对方掉队。
1.完成情况
✅表扬：按时吃饭，每日记账，保持阅读，坚持日更，坚持早起这几个习惯养成还不错，刻意练习还是有效果。不过前期养成期间确实有点痛苦。
👍周读书时长5小时，读完上周安排的阅读计划《读书的世界》潘幸知的37堂情感经营课
❌改进：早睡习惯，每周运动以及减少不必要花销，这几个习惯养成一直做不到。不知道是什么原因，这个需要反思与改进。
看下周能不能坚持做到一点点，不求一下子做到，只求今天比昨天进步一点点就好。
2.思考感悟：
1】计划赶不上变化
周末回了趟老家，虽然上周计划安排很好，但谁也想不到有变化，我们能做的就是顺应变化，把计划顺延就好。
2】常回家看看
最近看到一本书里写道：最近两三年觉得过去那种生活太单调了，不是累，就觉得单调。朋友圈也在变，你总在工作，最后朋友都是工作伙伴，另外一部分就会忽略。这两年特别想回到过去那种生活。
周末回了梅州老家。回到家里，小时候的那种熟悉感就出来了。天很蓝，云很白，田里种着第二收的稻谷苗。田那是那个田，山还是那个山。只不过二十多年前的小孩子已经长大了。过去的生活，只能活在记忆里。
2】善于利用碎片时间
上周读了5小时的书。有朋友问我是怎么做到这么忙还坚持读5个多时长的书。她说她就做不到每周5小时，读一本书也要将近1个月才能读完。
看着她一脸惊讶的表情，不禁想起以前的自己也是做不到有这么长时间阅读的。
后来开始写作日更后，发现每天输出是会缺东西的，那么输入阅读就是最好的补能量了。从一开始每两天10分钟到现在每天坚持20-30分钟阅读。
如果没有大片时间用来阅读，那么就会在碎片时间完成，比如等车、等人、通勤路上，甚至上厕所的时间都用来看一小会书。
看不进书就从喜欢看的小说读起来，只要你有心想做某件事，就一定可以做成。
3.学会感恩
1.感谢妈妈每天给我们做晚饭以及准备次日的午饭。
2.感谢小灰灰陪伴我们一路无忧畅行。
3.每天早一点出发💼完美躲过上班早高峰。
4.感恩有一个这么优秀的对象。
4.与之共勉
☺️请你记住，很多小的变化就是从那一刻开始的。
☺️你可能会一个人走一段黑夜，但是后来别人问你的时候，你就说那天都是漫天星光和一路歌唱。
复盘是最好的获得反馈，也是科学的高级成长策略。好与不好，做了没做体现的淋漓尽致。
复盘也是为了下一次能做得更好，让我们一起通过复盘来让自己的人生变得更好。
坚持把小事做好，就是最大的收获
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