古代四川有两个和尚要去南海，穷和尚说“一瓶一钵”就行；富和尚说要准备“船、马、吃的”。当准备“一瓶一钵”的和尚已经去南海回来给他讲所见所闻，富和尚还在准备中为动身。
人生很多时候是自己给自己设了很多障碍，背负了很多包袱，做事瞻前顾后患得患失，最终失去了很多机会。
乔布斯第二次回苹果，为什么会成功，他一直在做减法，产品线过多“砍”，改变世界的iPhone4只有一个按键，从而打开了一个时代。
乔布斯每次发布会都是一套衣服，T恤➕牛仔长裤，他不希望人把焦点对准他而是关注产品，苹果在他带领下跨越一个时代。
人很多时候也需要做减法，减去太多贪欲和身外之物，你就有更多的时间专心专意做事情。
一、物欲
人很多时候容易被身外之物束缚。看见别人买车了自己也想买辆车，看见别人换了新的手机也想换。
曾经有一本书《断舍离》很有名，也是教人们要减少一些外在的东西来提升自己，人的一生时间是有限的，你没有那么多时间可以用来浪费。
公司以前有个同事每天都在谈论买了什么新衣服，吃了什么好吃的东西，最后的结果是夫妻离异，孩子还在上初中就不想上学了，经常在自己脸上“装修”一下，前些日子见到还是那个样，改变自己难改变别人更难，其实她老公也认识很朴实的一个人。
乔布斯就是一个这样的人，他带动了科技产品的艺术品化，简单大方，没有多余的配件，今天很多电子产品发布会都在学他。
二、交往
人脉是靠什么来的，“交往”很多人会回答这两个字，增加交往需要时间，时间很多时候也是成本。
交往也要很好的管理才会有效果，如同比你优秀的人交往你就能学到知识或社交技巧。
人与人交往很多时候也是一种交流，相互传达信息，这个时候自己的能力和水平就很重要，你可以给别人带去什么？这很重要，单向的付出很快别人就会抛弃你。
有一个北京的老板想去认识一个台湾的工厂谈合作，但自己觉得不够自信就叫上一个北大毕业的老板一同前去，等到和对方见面一段饭吃下来，台湾老板看上了陪同去名校毕业的老板一定要和他合作，无心插柳柳成荫，知识改变命运。
当今世界是一个时间值钱的时代，一个对时间没有经济概念的人是很容易被淘汰，当你还在游戏和吃喝玩乐上浪费时间，你与这个世界的距离就越来越远。
三、体重
人需要能控制自己的体重。一个自己的身体管理都做不到位的人是无法取的别人的信任。
身体是自己的，别人也没有办法干涉你，但人与人交往“始于颜值，终于内心”外表管理也很重要，为什么销售人员要职业装，因为别人没有那么多时间来了解你，你必须第一时间就抓住对方。
体重管理很简单，一要减少“进货”少吃最重要，其次是保持运动这个有点难。我的一个同事就用了三个月时间从一个接近九十公斤减到七十多公斤，人也变得越来越帅气，他首先改变了饮食习惯，从喜欢吃川菜改成了火锅这类清淡少油的做法。
先设定目标，通过公式你知道自己的标准体重，身高减105就是你的标准体重公斤，这是个最简单的计算方法；每周一次轻断食是我的方法可以周末只吃一段主食饿了可以吃点水果或喝水；减少或不吃碳水和高热量食物；每天运动一个小时以上要出点汗最少。
减少一些就是为了增加一些自己时间充实自己，学习新知识，新技能，兴趣爱好，这些会增加你的个人魅力，也可以利用时间陪一下家人和孩子增进感情。
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