昨天和朋友吃完饭，两个人相约出去走一下，运动一圈回来，果然睡觉都比较踏实，人生有终点，但运动能让你的终点更远。
运动让人年轻，一个经常运动的人看起来会比较年轻，身体的体型保持的也会比较好，养成运动的习惯的基本不会有大肚腩的出现。
我的一个朋友，前些日子聊天就说到这两年运动带来的好处，原来他是一个不运动的人，每天有时间就是打游戏，肚子起来了，一旦长时间的走路都有点困难，高血脂，高血压等病也找上了他。
这两年在医生和家人的督促下开始了运动，每天一万步的快步走，每天坚持20-30个仰卧起坐，肚子小了很多，体型比两年前匀称了很多，气色好了很多，现在整个人看起来年轻十岁。
王石已经七十多岁，还在做了爸爸，他就是一个坚持锻炼的人，2003年5月22日14点37分，王石成功登上珠峰，当时他52岁，成为中国登顶珠峰年龄最大的一位登山者。他曾被医生诊断可能下半辈子将在轮椅上度过，但此后四年成功登上11座高峰。
运动需要坚持，不要三天打鱼二天晒网，每天给自己设定目标，让自己动起来，不要被一些无谓的工作或爱好给打乱，如打麻将这种费力还不讨好的事情。
让自己年轻十岁，你就会发现原来自己有多么的优秀，当你通过运动来与时间赛跑，你发现你已经赢过了时间。
运动让思维敏捷，健康的体魄你会发现自己的思维也变得敏捷了，比起一个整体昏昏欲睡的人，精神的你可以瞬间做出决定。
王石离开万科后开始又一次的创业，大家相信他，就是因为这些年他对商业的认识又有了新的认识，与人打交道还是那么的反应快。
不运动一个整天都会昏昏欲睡，打不起精神，我以前有一个同事，年纪不大不到三十，但只要一开会他就打瞌睡，后来自己也觉得不合适就离开了，这比起七十岁还在创业的王石一个天上一个地上。
一个人不能在三十岁的年纪就活成七十岁的样子，而应该在七十岁的年纪活成三十岁，这些可以通过运动给你带来，如今的王石出了头发白了，脸上的皱纹多了，从后面看挺拔的体型会告诉这就是个年富力强的中年人。
运动增加抵抗力，三年的疫情让很多人意识到健康的重要性，很多原本不爱运动的人开始动了起来，前些天迪卡侬看到很多带着孩子去购买运动装备的人。
三年疫情我除了有点小感冒的感受，没有被同事感染这也是个奇迹，但只有我自己知道，是常年不间断的运动带来身体的抵抗力强了。
一个经常生病的人就算非常优秀也会没有机会去展示，王阳明先生是五百年来的大圣人之一，但却在五十几岁就离开了他热爱的讲学事业，这是一件非常痛苦的事情，他的奶奶还活了九十多岁。
面对疾病靠的就是自己的抵抗力，药物的作用肯定比不过自己的本体的优质，我的爷爷九十岁还能吃每餐吃两碗饭，还能砍柴，几乎没有生过什么大病，这就是靠常年的运动，他去那里基本靠走路。
运动拓展视野，一个人能否更优秀与你的视野有很多的关系，一个喜欢运动的人，他肯定喜欢接触大自然，心胸也会开朗。
视野的拓展会让自己有更多的时间来思考的自己的人生，一个不思考的人肯定不会有很大的前途。
站的高你就看的远，一个好的身体是你有机会去到更高更远的地方，这些地方有不一样的风景，能开放你的见识。
运动还能结识新的朋友，一个喜欢运动的人都是有人生追求的人，他们的会让你有新的理想和见识。
曾经看过一部越狱电影《极地重生》，德国军人基文斯二次大战期间沦为战俘，被放逐严寒的西伯利亚东部接受劳改二十五年，但他就是在狭小的牢房里坚持锻炼，通过运动让自己保持了好的身体，最终他跨越了上万里路回到自己的家。
一个人要想走的远，首先就是要有好的身体，一切才有可能去实现，尽情的挥洒自己的汗水，疾病也会被带走。
运动有很多的好处，需要做的就是让自己动起来，不停歇，不要被一些客观的条件限制，只要想动，一切都不是问题，那怕在房间里转圈你也能转出一万步。
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