1、精简圈子，远离那些让自己不舒服的人
朋友圈的人不是越多就越好，而是适合自己的才好，天天家长里短，抱怨东抱怨西的，消耗你的人，这种圈子尽快远离。与自己同频，或者高于自己能量的人在一起。
2、不开心的时候，关掉外界的一切信息，做自己喜欢的事
心情不好的时候，关掉外界的信息，一个人静下来，哪怕是一个人静静地把家里打扫一遍，看到整齐的家，你也会发觉心情豁然开朗。听听音乐、收拾房间、抄抄心经、练练瑜伽、把自己不开心写出来等等，或者什么也不想，睡上一觉。不相信，你可以试试哦！
成年人的世界，要学习自己缝补那颗受伤的心！
3、去看日出、看夕阳
做一次突破，给自己安排一场看日出或者夕阳吧！四五点起床去爬山看着太阳缓缓升起或者在下午太阳西下时去看夕阳，它是那样的温柔地照耀着大地，站在山顶最高处，一览众山小，山下的房屋、汽车、人都变得那样的小，此刻，沐浴在金色的阳光下，是不是很美呢？
4、如果没有人理解，那就多多理解自己
所有人觉得上班才是正经的工作，而发展自己的爱好去工作，就是瞎折腾，七年来，我没有工作过，一直就是别人眼里“瞎折腾”的那个人，而我依然兼顾着家庭和事业。所以，不需要解释，理解自己就好，知道自己在做什么，会做成什么样，就好！无需解释！不是每一个人都能够理解你的，让自己内心强大起来最重要。
5、突破自我时，及时地奖励自己
及时的奖励自己，是奖励自己突破自我的那份精神，哪怕是一顿饭，一个包包、一个饰品等等，因为你值得拥有。它会让你拥有更多的动力和能量。
6、保持松弛感，生活不必用力
工作时就好好的工作，把状态调整到最佳，放下工作的那一刻，就要好好享受当下的生活。不要把工作紧张的状态带到生活当中，你会发现，会把生活过得一团糟，人长期在紧张的状态，身体素质也不好。所以，放慢脚步，记得欣赏一下路边的风景！
要学会享受当下，工作是为了更好的生活，而生活也是为了更好的工作。
7、保持充足睡眠，不再熬夜
充足的睡眠，早上起床会神清气爽的，工作效率加倍，反之，睡眠不足就会让工作效率放慢，而且质量也不高。尽量在晚上23时之前上床休息，人的一生有三分一的时间在睡眠，可见睡眠的重要性。
8、少关注的他人，多读书，别迷失自己
世间很多烦恼，都是攀比导致的，比房子，比车子，比老公升职，比小孩成绩等等。少关注，生活是过给自己看的，不是拿来跟别人攀比的，舒不舒心只有自己知道。多把精力放在提升自己身上，多读书，充实自己的内心，或者学一项傍身的技能，自己的今天永远比昨天优秀就够了。
我们一生都在追求幸福和快乐，把握好当下，就是最好的幸福和快乐！
End~
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