人们常常听到一种说法，即手淫无害于健康。他们认为精液中的营养成分在一杯牛奶中都可以得到补充，因此排出精液对身体没有任何不良影响。这种观点表面上似乎合理，但仔细分析后会发现其中有很多问题值得商榷。
首先，我们要考虑到年龄的影响。比如，给一个八十多岁的老者喝一杯牛奶，是否可以让他像年轻人一样产生大量的精子呢？显然是不可能的。
人体可以比喻成一个工厂，饮食是原材料，而精液则是产品，其中的合成过程需要能量的消耗，就像工厂需要人工、水和电力一样。如果把一个包含丰富内容的光盘和一个废品收购站的塑料饭盒进行比较，尽管它们的成分可能相同，但它们的价值完全不同。同样，原材料和经过加工后的成品之间也不能画等号。所以，仅仅考虑原材料的因素并忽略了中间加工的能量消耗，显然是不科学的。
我们可以用以下公式来理解这个问题：
进食必要的营养 + 人体的合成 = 精液。
也就是说，精液的产生不仅仅依靠营养，还需要人体进行合成，而这个合成过程需要能量。中医把这种合成能力称为生机，也就是人体合成和生发的力量。比如，皮肤受伤后会自我修复，身体出现疾病时能够自我修复，青春期饭量增加，身高体重增加等等，这都是人体生机的体现。只有拥有了生机，生命才能有活力；而缺乏生机，则会导致生命的衰老。
在生命科学领域中，仅仅用物质分解的眼光来看待问题是非常片面的。众所周知，人体由钙、蛋白质、脂肪、水等各种元素组成，从婴儿长到成年需要十八年时间；而构成人体的这些营养元素，用不了半年就能够摄入完毕。但是，一个婴儿半年内无法长成十八岁的小伙子，这说明了合成的重要性。只关注物质分解后的成分而忽视了合成所需能量的观点是片面的。
如果我们简单地把精液等同于一杯牛奶的营养价值，那么我们不禁要问：牛奶是否可以像精子和卵子结合一样孕育新生命？
这里所说的“手淫无度则伤精”，其指的不仅仅是精液中的营养物质，更重要的是损伤人体的生机和生命力，中医将之称为“肾气”、“元气”或“真阳”。
古人常说“一滴精十滴血”，并不是指精液和血液的营养价值相等，而是指合成一滴精液和合成十滴血液所需要的能量和生机是相等的，非常宝贵。
精液中所包含的信息和能量是最为丰富和复杂的，它可以创造一个新的生命，因此具有高度的物质和能量集中性。合成精液所需的能量和生机相对较多，因此古人建议节制欲望，以节省能量和生机，不轻易损失生命力，只有身体才能保持健康，延年益寿。
综上所述，认为手淫对身体无害的观点是不准确的。精液的排出不仅仅是营养物质的损失，更重要的是消耗了人体的生机和生命力。因此，我们应该珍惜精液的生成，节制手淫的频率，以维持身体的健康和活力。
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