董卿曾言：“保护自己的最佳方式， 就是从不高估自己在别人心中的分量， 能伤害你的从来不是别人的无情， 而是你心存幻想的期待。”

01

在这个纷繁复杂的社交世界里，我们时常在人际关系的漩涡中徘徊，期待着别人对我们的认可和关爱。然而，当我们把自己过分地置于他人的期待之中，就会不自觉地将自己置于受伤的风险中。

生活中，我们常常会遇到那些貌似真心实意，但实际上只是在寻找自己利益的人。今天还与你情深意切，明天却可以翻脸无情。人走茶凉，关系表面美好，却脆弱如玻璃。这世上，其实，真正能陪你走到终点的人并不多，不要高估自己和任何一个人的关系。

或许你曾经历过，对某人付出了真心，但最终却收获了背叛和伤害。这时，我们很容易陷入痛苦的情绪中，质问为什么那些我们曾信任的人会对我们如此冷酷。因此，我们不能一味高估自己在别人心中的分量。这并不是说我们应该过于猜忌他人，而是要明智地看待人际关系。

有一位年长的朋友，叫做老李，他生活中总是微笑着对待每一个人，不计较得失，经常提醒自己不要期望太多。虽然有时他也会受到一些失望，但他总能坚强地面对，因为他明白，人际关系不是取悦别人，而是修行自己。他的高傲来自于内心的坚强，而非对别人的依赖。

02

有时候，我们会善待别人，因为我们希望他们也会以同样的方式回报。我们在心中编织美好的期待，希望对方能感受到我们的用心和善意。但当这些期待没有得到满足时，我们感到失望和受伤，好像被背叛一般。然而，这并非是别人的无情，而是我们自己心中的期待在作祟。

真正的自我保护，并非建立在期待别人的基础上，而是建立在对自己的真实了解之上。我们需要清醒地认识到，每个人都有自己的生活、忧虑和优先事项，不一定会时刻顾及到我们。因此，从不高估自己在别人心中的分量，是保护自己的最佳方式。

要做到这一点，我们需要培养自己的自爱和自信。当我们真正爱护自己并对自己充满信心时，不再追求外界的认可，而是将重心放在自己的成长和幸福上。这种内在的坚韧和自信将成为我们面对外部挑战和失望时的护盾。

不要让过高的期待成为伤害自己的隐形刀刃，要懂得爱护自己，坚定自信，因为真正的幸福是源自内心的平静和满足。当我们摆脱了期待，我们将更自由地去爱，更坚定地去追求自己的梦想，绽放出更加独特的光芒。

03

生活中的坎坷和伤害无法避免，但我们可以学会从幻想中走向自保。不要期待别人对我们的好与坏，而是要珍惜自己的内心世界，坚持真实的自我。只有这样，我们才能在风雨中保持坚韧，走向更加充实和幸福的人生。