阿尔弗雷德·阿德勒，奥地利著名精神病学家，心理学家和教育家。
阿德勒的学说以“自卑感”为中心，提出的主要概念有：追求卓越、心理补偿、社会兴趣、生活风格等。
阿德勒，作为家中6个孩子中的老二，他上有身体健壮、绝对是模范儿童典型的哥哥，而他却长得既矮又丑，还患有佝偻病，直到4岁多才会走路，身体十分孱弱。
在父亲的鼓励下，阿德勒并没有被自己身体上的缺陷所压倒，也并未因此感到自卑，相反，这激发了他的上进心，成为著名的心理学家。
阿德勒提出：自卑是人类的通病，也是失败的根源。要找到心中的弱点，战胜自卑，才能成就强大而完美的人生。
1. 如果在面对一个棘手的问题时，一个人感觉自己无能为力，由此产生的情绪就叫作自卑情结。
2. 每一个人都或多或少有些许“自卑情结”，因为，我们经常能够发现自己所处的位置是有待改进的。
3. 倘若告诉一个人，他在某些方面很自卑，这样只会让他更加自卑，而不是想方设法去克服这种情绪。
4. 我们必须对症下药，找到在生活模式中令人自卑的环节，然后在那一点上不断给予勇气。
5. 假若一个孩子没有学会与人合作，他就会越来越悲观，渐渐发展成牢固的自卑情结。
6. 儿童的注意力相对比较涣散，做事的效率也较低。面对儿童做错事时，作为父母该做的是耐心教导，而不是用武力去解决问题。
7. 要不断给予孩子信心和鼓励，让他了解到自己是能够获得成功的，只有这样才能有效地解决事情。
8. 我们是自己的主人，我们一定要开拓新的生活，我们有能力这样做，同时，这也是我们应尽的责任。
9. 假如我们每一次都能勇敢地寻找到适当的办法来克服困难，就可以摆脱自卑感。
10. 自卑能毁灭你，也能成就你。超越自卑，你将成为内心强大的自己！
小煦读书心得：
王小波：人生唯一的不幸就是自己的无能。人的一切痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒。
无能也是一种对自己无能为力的自卑。
唯有让自己变得强大，变得有能力，才能远离痛苦，创造更大的幸福。
如果对自己的外表自卑，就努力学会打扮！
如果对自己的体重自卑，就努力减肥！
如果对自己的学历自卑，就努力考证、考研、学历晋升！
如果对自己某种能力自卑，就努力学习、练习，提升能力！
如果对自己的经济能力自卑，就努力学习赚钱的方法！
幸福是靠自己拼来的。如果觊觎别人的幸福，那就努力去争取，去实现自己的幸福。
有一天，自己很幸福，也不需要觊觎别人的幸福。自己有能力，也不需要羡慕别人的能力。
正如歌曲《我相信》所唱：“我相信我就是我，我相信明天，世界等着我去改变，抛开烦恼勇敢的大步向前，我就站在舞台中间”。
每个人或多或少都有些自卑，要找到自己的弱点，自我鼓励，自我成长，集中目标改进，不断强化信心，战胜自卑，实现自己的人生价值。
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