生活中，我们常常免不了要跟各种形形色色的人打交道，要处理各种各样琐碎烦心的事物，因此难免出现心烦心累的情况。繁重的工作任务，无法避免的人际关系，设立的目标，不断溜走的时间，都不断加剧了我们生活中的焦虑和不安。我们看着时间的秒表不断向前，却从来没有想过培养一些微小的习惯来改善我们的生活质量。以下我发现了几个看似很微不足道其实能有效提升我们的生活品质的习惯。首先先打坐，接着闭上眼睛，此时你可以在脑海里过滤一遍今天要做的事情，并按照优先顺序对这些事情进行排序。也可以在脑海里思考自己近来一直在担心的问题，想清楚它的前因后果以及如果采取不同措施可能会出现的后果。最后，冥想结束的话，睁开眼睛，活力满满地开始接下来的任务吧。总之，冥想，什么都能想，也可以什么都不想，让自己的脑子处于放空的状态。这样继续一段时间，你会发现自己的人生目标越来越情绪，不会再像以前糊糊涂涂日子就过去了，也能有效地提升自己的精气神，把控事情的发展顺序，生活如鱼得水。在一天结束的时候，一周结束的时候，一个月结束的时候，我们不妨可以复盘一下这些日子以来的经历。复盘，是一种记录。我们可以将自己这一天的经历作一个大致的总结，比如今天去了哪里，做了哪些有意义的事情，并将那些自己觉得有成长的部分重点记录下来。将它们都归纳到一个本子里，每个月再做一次对比，我们就能清楚地知道自己最近一直在忙什么，又有哪些收获。总之，复盘，什么都能记，重点记那些你希望有所进步的部分，并时常作一个对比。这样做的话能使你知道时间是用在哪里了和用在这部分的时间有没有得到相对应的回报。长期以来能够提高你对时间的掌控感和提升工作效率。当我们感到日子一成不变的时候，或者是我们极度不舒服的时候，我们就有必要休息一下了。旅行，是一种休息。我们不一定要去遥远或者陌生的地方才算旅行，仅仅只是放下工作，出去小区的公园，或者晚上去路边散散步，都可以算是一种旅行。让日子慢下来，静下心来去感受周边事物，这就算是人生的旅行。总之，旅行，去哪里都算旅行。放下自己手上繁重的任务，去静下心来感受大自然，吹风，看月亮，慢行，将自己从忙碌中解放出来，这就是旅行。以上这几个小习惯并不耗时，但需要坚持。一次两次效果并不大，但如果能够长期坚持的话，复利效果将会越来越明显。我们都是人生的远行客，在漫漫人生之路上，我们都能够培养并坚持以上几个习惯，使我们的人生越过越美丽。全文完，既然看到这里了，如果觉得不错，随手点个赞和“在看”吧。
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