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欢迎来到三分钟热ᕕ( ᐛ )ᕗ
每个一时兴起的三分钟都绝不算虚度
比如写这篇文章的我
哈喽哈喽,我是阿热,现在是2022年9月29日,我的这篇推文也许有些长,希望你们可以喜欢。
截止到目前我在家有将近四个月的时间。
持续四个月没有工作,没有收入,稳定支出,看着同龄人一批接一批的取得不错的成绩,本该继续焦虑自己无所事事的。
就像一个月前的那篇推文一样:
可现在神奇的是,我居然没有,连一丁点都没有。
如今在看那篇推文结尾也有些牵强的意味,一份荒唐的自我安慰,就连自己都没有说服自己。
前段时间的我,似乎太过急切了。
刷过的朋友圈,看过的短视频,浏览过的公众号文章,无一不在展现他们自己的长处。
努力的人更努力,有钱的人更有钱。
就这样,大数据算法机制依据个人喜好推送,“年少有为”杀出重围,频繁出现在我所能接触到的视野中。
同样年纪的人,他们都好优秀啊。
我常常为自己的不争气而自责。
也经常对自己说:
“你真是个没用的人”“为什么怨天尤人?”“真是活该啊”“你可真坏”“这是嫉妒的情绪”“你应该这样,不应该那样”
一次次的自我贬低宛如一根根锐利的针一样,刺进本就不堪重负的内心。
说真的收到的夸赞,感谢不少,但心里一直害怕自己因为这些而自负,同时也害怕辜负这些期盼我的人。
以至于自我打压到自卑,用尽数的骄傲去掩饰糟糕的自卑。
瞒过了所有人,包括自己,定义为——你实在是个差劲的人。
其实心里怕的要死,难过到要死。
于是我选择用反复刷视频寻找同类来麻痹自己,或选择性遗忘而后再逃避。
不行动,不改变,却一直在消耗能量。
当然深知自甘堕落是被人唾弃的,我开始逼着自己必须去完成什么。
为此制订了很多计划和目标
22岁攒够一万块
23岁之前月入过万
25岁之前去看布达拉宫
30岁之前盖个二层小楼
……
然而自然是并未得到一个预想的结果。
说起来过了生日也才就21岁,但总觉得好像人生只剩下30岁了。
迫切再迫切地去证明什么,迫切再迫切地去完成什么。
也看过很多如何摆脱焦虑,摆脱内耗的文章。
无非就是慢下来,着眼于自己,不要听别人的话,坚定自己诸如此类。
单单凭几句鸡汤,只是短时间的脑内释怀,不是长久之计。
那些看过的励志文案,说的也都蛮对的,可我还是只浅浅的浮于表面,脑子没有打开。
前几天有作者朋友问我,最近的状态如何?有好些吗?
以及一位故人评价到“好有活力好不错”
我那天的微信状态是
“俺要做最好的自己!!!✨”
以前的我认为防止难过的有效方法是降低需求、降低预期。
所以我会每件事都想出最坏的结果
“大不了被老师骂”“大不了不毕业”“大不了没工作”“大不了死掉好了”
很有效,不会特别因为某件事焦急或难过。
——同时也丧失了克服关卡的喜悦。
越来越躺平、佛系。
推崇“生活给我什么我就接着,拿走什么我就看着”。
那时的我认为躺平是对万事都无动于衷,直到现在我才能够清醒的明白。
这句话的意思不是磨灭一个人的激情,而是希望大家能够从容的面对,平静的接受那些,好的、坏的。
生活剥夺我什么,没有恼羞成怒,我就要“啊,看起来很糟糕,没想到吧?俺又活过来了”。
生活给予我什么“好幸运哇咔咔咔,俺也会继续保持!!!”
也不会因为某些人而特地去比较,比如她可以这样?她这么攀比都没人发现吗?那我也要比较反正没人敢说!
现在反而是,她怎么可以这样啊?那我更更更更要做好我自己啦!!!
无论怎样,自我内耗的是自己,情绪修缮靠的也是自己,所以答应我,一定一定一定不要自我放弃。
我也相信,你一定一定一定可以做到的。
1、回归现实,多看看身边人,爸爸妈妈,老一辈的人。
2、每天试着想出自己的三个优点,照镜子一定要说。
3、不设置过多目标,不逼自己做一些没那么追求的进步。
4、享受时光就是享受时光,降临在世不是为了受罪的。
5、无需为刷视频、看小说虚度光阴而愧疚。
6、请多多奖励自己,早睡早起、按时吃饭、没有苛责自己也要奖励。
7、多多感受当下,空气、声音、人潮。
8、记录下来。
9、不用为未知的而担忧,想想结果是否能够接受。
10、接受自己,好的、坏的。
11✅、推翻我以上的10个方法。
自己思考这是否是负担?是否能够帮助自己,而后选择做与不做。
在自我内耗时,别逼自己太紧,似乎会有不一样的收获。
另外,还有一点,你随时可以向我倾诉,我们一起来想想如何解决。
前几天收到一封邮件,是这样的。
我一直把公众号的每一次推文都当做与读者之间的一场对话,骂人也好,碎碎念也好。
也永远希望读者朋友愿意对我敞开心扉。
截止到今天三个多月,终于遇到了肯向我倾诉的作者,我很开心。
只是最近投稿开始变多,我的回复会简短些,但都有在认真看。
不确定是否能够在关注多的情况下稳定情绪,可我真的很爱目前的自己
公众号的这些推文,也都有在慢慢的、慢慢的教大家,如何爱自己。
就好像在说“喏,三分钟热没什么不好的”
另外,感觉以后如果有钱可能会招几位审稿助理,这样我们的回复才会更认真,更有温度。
我也可以因此减少暴露,最近审稿隐隐有些暴怒的趋势,开始曲解他人的好意。
觉得人们把喜欢放在首位,一个人拥有很多喜欢,就拥有了很多话语权和行使权利的底气。
然后我为了这个“喜欢”,做了蛮多其实不太喜欢的事。
这次我不想重蹈覆辙了。
游戏可以重开,但生活不能重来。
人生不是游戏,没有特定选择与既定结果,它比游戏更充满刺激感与无法预测的各种可能。
不过倒是可以从明天起,做一个新的人。
我相信,你可以变得更好。
还有,快乐是提升气运的途径之一!
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