减少精神内耗的40件治愈幸福小事

Hi，我是宝藏李。

这是我的第176篇原创文章。

正文：1156字，预计阅读时间：4分钟

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1、下班回家点个喜欢的外卖，边看剧边享受美食

2、去公园散步，欣赏花花草草的美，给他们拍美美的照片

3、早上上班路上抬头看看蓝蓝的天空，下班后抬头看看月光

4、没事翻一翻相册里面的老照片，那些曾拍到的美好瞬间，也会很治愈人呢～

5、骑着车，听着歌，沿着海边，看着海浪翻滚

6、听一场喜欢的明星的演唱会

7、逛超市，买一些自己喜欢的食物，回家做一顿饭奖励自己，并享受做饭的过程

8、边喝喜欢的饮品，边看自己喜欢的书

9、每日写感恩日记

10、健身，用汗水冲去烦恼

11、练字静心

12、把emo的事情写在纸上，丢进垃圾桶

13、随意坐辆公交车，欣赏未曾注意的风景

14、去游乐场感受童年的乐趣，坐在过山车上大喊

15、去小吃街逛逛，感受人间烟火气

16、清理电子产品里面的文件照片等很长时间不用的内容

17、洗个澡、贴个面膜、美美的睡一觉

18、按摩，让身体放松

19、在阳光下，躺在草坪上，感受阳光的温暖

20、看日出或日落🌄

21、给自己拍一套写真

22、给自己买一束花

23、去广场看广场舞，也可以加入他们一起跳

24、去公园看小朋友玩耍

25、逛逛附近的书店

26、咸鱼上卖掉自己不用的东西，定期断舍离

27、剪个头发，换个心情

28、睡前泡个脚

29、完成一件拖了很久的小事

30、定期打扫房间

31、养花，看着自己养的花慢慢绽放，一定会很开心的

32、天冷的时候，煮碗热面条

33、找个周末，睡到自然醒

34、在夏天，吃甜甜的冰镇西瓜

35、写下自己的10个优点

36、和闺蜜一起逛街购物，聊天

37、和朋友一起策划自驾游

38、给自己做一顿好看的早餐

39、学一首歌

40、爬一次山

以上就是今天想要分享的40个治愈小事，周末就可以实践一下哦～