《我的外婆，从不内耗》：“如果一个人总是亏待自己，就容易疼痛生病，影响生活质量。如果总是委屈自己，就要花大量能量去平复心情。”

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一

五一假期，朋友们是宅家还是外出旅游了呢？

今天上午，在《人民日报》夜读文章《真正厉害的人，都学会休息》中读到一句话：人生拼的不是爆发力，而是持久力。越是长远的路，越要懂得保持耐力。适时停下来给自己一些时间休息、充电，才能行稳致远。

就我而言，假期就应该好好休息，好好待自己，不要让自己太累了。

在理微尘的新书《我的外婆，从不内耗》中也读到这么一句：如果一个人总是亏待自己，就容易疼痛生病，影响生活质量。如果总是委屈自己，就要花大量能量去平复心情。这些损耗没有一样是免费，它其实早已暗暗标注了价格。

这真的是醍醐灌顶了。

经常听到朋友们说，不管做什么，爱自己，首先要懂得好好休息，不委屈自己，不亏待自己。

的确是这样的。

这段时间以来，我迷上了读养生类书籍，也跟着书籍内容指导来践行一些养生之道。开始注重自己的身心健康之后，我才发现之前的自己，只是打着爱自己的旗号，做不爱自己的事情。比如说情绪不稳定、喜欢熬夜、不注重健康饮食。

说真的，这些影响到生活的质量的事情，我都做。而且还不止一两次。

二

在《我的外婆，从不内耗》一书中，作者提到自己外婆有一个很好的习惯，就是天冷了，会马上添加衣服。甚至有时候因为有很着急的事情，外婆还是坚持要添衣服、喝温水。即使是别人都说她矫情、事多，外婆还是不管，她依旧坚持做自己。

读到这里的时候，我真的觉得这个老太太很有趣。同时也很佩服她，对自己好，真的不需要听别人的意见和建议。

想起有一年的冬至，很冷，母亲就让我和弟弟把厚的衣服拿出来穿，弟弟坚决拒绝，理由是海南的冬天就冷那么一两天，穿这么厚的衣服到大街上会被人家笑的。

母亲一脸严肃地说：”就是因为冷那么一两天，你们就怕人家笑话而让自己在冷风中发抖吗？这样对自己的身体一点都不负责任。“

母亲的这些话，我现在还记着，不管什么时候，只要是对自己好的事情，哪怕是小事，都要重视。

在书中，作者还讲到小时候因为父母亲对自己的成绩很严苛，所以他很想生病，这样就能好好休息了。

但当他把这样的心里话告诉外婆，却被外婆给”教育“了。

外婆告诉他，只要给父母一个好看的成绩单就行，中间怎么学，不需要父母知道。

说真的，我只能说作者的外婆太通透了。

就像对于父母来说，他们想要一个好看的成绩；对于老板来说，他们想要一个好的业绩成果。过程怎么样，不重要，重要的是结果。

那既然我们知道了诉求，我们也只能好好努力拿到结果，给出结果即可。

三

前段时间，网上有一个很热门的话题”请假羞耻感“。

其实这样”羞耻感“的背后，就是”我不配拥有好好休息的时间，我不配拥有请假的权利“。

不知道你们是否发现，我们现实生活中的工作、学习，以及人们对成功的态度都处于一种很卷很卷的状态。

每个人都很努力，这让”好好休息、好好享受生活“变成一件很奢侈的事情。

我也曾有过这样的状态，工作非常忙的时候不能好好休息，工作清闲一点的时候，不敢好好休息。因为我不敢相信，不敢相信休息时间会来得这么容易。所以，即使是休息时间，我也会紧绷着，不敢放松。

但其实，越是忙碌的时候，就越应该好好享受休息。

书里写到：”努力勤奋，不是就要亏待自己，竭泽而渔。“

所以，当自己觉得应当休息的时候，就好好休息。

因为人就像一个蓄电池，只有停下来好好充电，才能更好地续能。

四

我想，接下来的日子。

就应该好好照顾自己，关心自己的身体，关注自己的心情，做到与自己坦诚相见，多宠爱自己一点。

就像书中所说：我们需要积攒足够的光芒和美好，去抵御生命中那些不可避免的黑暗和艰难。

也如《人民日报》夜读文章所提到的：适时停下来给自己一些时间休息、充电，才能行稳致远。

五一假期快乐，与朋友们共勉。

作者简介：知北，专注于生活感悟随笔创作及读书笔记分享。理解生活，治愈自己。