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传统杨氏太极拳85式 | 讲师：杨大卫
第三式 揽雀尾 - 右掤
口诀：
右掤前臂要撑圆，胸前空松实丹田。
顶头立腰送尾闾，活泼于腰固下盘。
要点提示：
1.右掤势的关键要领是“有后就有前”。掤劲由下而上、由里而外时，胸部不能跟着右臂往前走。相反，在重心前移时。各个关节之间要对拉，节节松开，肩胯松沉了，劲路才能由脚而腿，由腰而脊输于两臂。
2.有些学员在提起右脚迈步时，支撑腿膝盖容易超出脚尖，形成跪膝，容易将重心坐在左脚后跟或脚掌上，尾闾不能正中。其关键是实腿胯根要外旋、里收、下沉，这在整个套路两脚虚实转换过程中，始终都是要贯穿的要领。
3.凡弓步到位时，弓步的小腿应该与地面垂直。肩胯上下对齐，松肩沉胯，关键要使两脚支撑的反弹力自然顺畅地贯穿上达。
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实训目的：
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2、打通周身劲路，掌握发劲方法和原理；
3、掌握太极拳的攻防含意；
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