想要及早康复腰椎管狭窄的护理要做好

护理腰椎管狭窄病人的方法是什么？作为腰椎管狭窄的病人，了解其护理方法是很有比要的事情，患者只有做好相应的护理工作，才能够加快腰椎管狭窄康复的速度，使得患者能够及早脱离病痛的折磨。

护理腰椎管狭窄病人的方法是什么

1、睡眠姿势要注意

不良睡眠姿势可以增加腰椎疲劳，易导致腰椎管狭窄的发生，更会加重腰椎管狭窄的症状，因此腰椎管狭窄患者睡眠姿势以侧卧为宜，让髋、膝处于适当屈曲位;床垫过软的应在软垫下置一硬板;注意褥子不可过薄，防止腰部着凉，冬季更要注意保暖。

2、饮食有节，起居有规律

很多人患有腰椎管狭窄，都是由于不良生活习惯引起的，因此大家要引起重视，起居有时是人体健康的保证，正常人应睡眠充足，早睡早起。合理的饮食，是补充身体营养的关键，所以说患有腰椎管狭窄就要注意合理饮食，为我们的身体恢复健康提供充足的营养。

3、运动锻炼要适度

在病理条件下，各种维持腰椎稳定的因素发生改变，促使腰椎的退行行改变，促使腰椎管狭窄症的发生。适当的运动锻炼，尤其是腰部的锻炼可以增强机体代谢，促使各种代谢产物排除，保证正常的生理功能。此外还能增加肌力和韧带的韧性，从而增强脊柱的稳定性，可帮助您早日恢复。

腰椎管狭窄病人的锻炼方法是什么

1、飞燕点水式背伸肌锻炼：病人俯卧位，使腹部着床，四肢、头部抬起像飞燕一样。锻炼目的同拱桥式。

2、直腿抬高锻炼：主要锻炼腘绳肌和股四头肌。病人平卧于床上,双腿交替抬高、放下，反复进行，抬腿时应尽量使下肢与身体成直角。

3、侧卧位梨状肌舒缩锻炼：病人侧卧于床上，上边的腿抬高，抬腿时应尽量使两腿之间的角度为直角，两腿交替进行。此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到锻炼。

相信通过上面的介绍，大家已经对“护理腰椎管狭窄病人的方法是什么”有了相应的了解，也希望可以帮助到每位患者，使其早日恢复健康。温馨提示：近些年来，我国患上骨科疾病的人数在不断的增长，所以大家千万不可对骨科疾病掉以轻心，要做到防患于未然，通过有效的防范降低自身的患病率。