太极拳玄机60:松、沉、懈

沉，是感受自身重量下坠，但仅有下坠感是不对的。

骨肉分离是沉。骨架不动，感觉肉脱离骨一点点下坠。这是沉的第一层。

然后是关节抻拔。上一节骨不动，下一节骨往下坠，这个是沉。下一节骨不动，上一节骨往上拔，这个是松。

若全身肌肉、骨头都是下坠，就是懈。懈是错误的。