三节分明，天清地宁

未来之路

就在脚下，不在远方

即刻开始，享受进化

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三节

上、中、下

或根、中、梢

以一身言之：

头为上节、胸为中节、腿为根节

以头面言之：

额为上节、鼻为中节、口为下节

以中身言之：

胸为上节、上腹为中节、下腹为下节

以腿言之：

胯为根节、膝为中节、足为梢节

以臂言之：

肩为根节、肘为中节、手为梢节

以手言之：

腕为根节、掌为中节、指为梢节

从头到脚

处处可分三节

不知三节所在

就不知用意在何处

上节不明，无依无宗，

中节不明，满腔是空，

下节不明，颠覆必生。

气的发动：

是从梢节起，中节随，根节催之。

身有三节

天地之间岂不也分三节：天人地

身心应天地

三节不可忽视

明三节，分阴阳，各归其位，天清地宁

从分的角度看是这样，若合而言之，

从头到脚，四肢百骸，总为一节

哪里来的三节之分？

更何况三节之中又有三节呢？

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问：三节在动作中如何运用？

问：膝盖中节怎么随？

问：怎么开肘

等直播互动时的问答也全程回放