余华：“如果你内心积压了太多负面情绪，就去读书，能减少抑郁，让内心变得更健康”

我们身处这个时代，面临着前所未有的压力，每个人都可能在内心积压了太多的负面情绪。

著名作家余华曾说过：“文学的阅读会带来情感的波动。我们都是社会中的人，要遵循社会规则，有时候会有情感被压抑。怎么办呢?你去读小说。如果不健康的情绪压在心底不发泄，时间久了很可能抑郁。但是文学作品中人物的笑和哭，让你自己的情绪也得以发泄，阅读可以让内心变得更健康。”

在这个信息爆炸的时代，我们为何不利用阅读这个古老而又充满智慧的方式，去抚平内心的创伤，让心灵重焕生机呢？

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阅读让我们暂时逃离现实，释放压力 。

在现实生活中，我们每个人都面临着各种各样的压力，而阅读却能让我们暂时逃离这个压力锅，进入一个全新的世界。就像《红楼梦》中的贾宝玉，他在面对现实的种种压力时，会选择进入自己的“梦幻园”，去寻找内心的安宁。阅读也是如此，它让我们有机会逃离现实，去感受那些充满想象力、美好和希望的故事，从而释放内心的压力。

2

阅读帮助我们认识自己，找到问题所在 。

阅读不仅仅是一种娱乐方式，更是一种学习方法。通过阅读，我们可以了解各种各样的人生观、价值观，从而更好地认识自己，找到问题的所在。比如，《围城》让我们看到了人生的无常，也让我们明白了婚姻的真谛；《活着》则让我们明白了生活的艰辛，但也让我们看到了生命的顽强。通过阅读这些作品，我们能更好地认识自己，找到问题的所在，从而解决内心的负面情绪。

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阅读让我们得到智慧，学会应对问题。 

阅读不仅仅是一种学习，更是一种思考。通过阅读，我们可以得到各种各样的智慧，学会应对生活中的各种问题。比如，《道德经》让我们明白了“无为而治”的智慧，从而学会了如何面对生活的压力；《庄子》则让我们明白了“逍遥游”的境界，从而学会了如何放下内心的包袱。通过阅读这些经典，我们能得到智慧，学会应对问题，从而解决内心的负面情绪。

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阅读让我们得到安慰，感受到温暖。 

阅读也是一种交流，一种心灵的抚慰。通过阅读，我们可以得到他人的安慰，感受到生活的温暖。比如，《小王子》让我们看到了童心的可贵，也让我们明白了爱的真谛；《百年孤独》则让我们看到了人生的孤独，但也让我们看到了希望的光芒。通过阅读这些作品，我们能得到安慰，感受到温暖，从而抚平内心的创伤。

总的来说，阅读是一种非常有效的解决内心负面情绪的方法。通过阅读，我们可以暂时逃离现实，释放压力；可以认识自己，找到问题的所在；可以得到智慧，学会应对问题；也可以得到安慰，感受到温暖。因此，无论我们面临什么样的困境，无论我们内心积压了多少负面情绪，都可以通过阅读来解决。

让我们一起拿起书，让心灵重焕生机！