经络是什么？
“经”的本意是“纵丝”，有途径的意思，简单说即是经络体系中的首要途径，存在于机体内部，贯穿上下，交流表里；“络”的本意是“网络”，简单说即是主路分出的辅路，存在于机体的外表，纵横交错，遍及全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按巨细、深浅的区别别离称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。
经络，首要包含十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其间归于经脉方面的，以十二经脉为主，归于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍及全身，将人体表里、脏腑、肢节联变成一个有机的整体。
经络不通的表现
1、疼和痛
疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但程度上有些区别。比方咱们被扎了一下，马上发作的感受叫做“疼”;假如接着按压一下受伤的当地，这时分发作的感受才叫做“痛”。
疼字是“疒”下面一个“冬”字，泛指由寒邪侵袭经络所造成的的不适，通常是刚发病的时分，经络受到外邪搅扰，身体自动宣布“疼”的信号，以便募集更多的气血救援，但“不晓畅”、“阻塞”的局势还没构成，所以，“疼”通常是一闪而过的，呈现点状或散点状，假如没有阻塞，疼过今后也也许无迹可寻。遇到这种状况，咱们只需加强防护，就能够自愈或许不再复发。
痛字是“疒”下面一个甬字，古代甬是“地道”、“走廊”的意思，能够理解为人体内部通道——经络的疾病。实际上，痛即是经络集结了许多气血，瘀滞不通而宣布的信号。“痛者不通，通者不痛”，即是这个道理。所以痛感通常是按压、触摸才会感到，能够重复发作，面积比疼要大一些。
总的来说，“疼”是经络不通的初发期，方位在“经”，“痛”则是经络不通的进一步加重，扩散到“络”。“初病在经”，“久病久痛在络”，即是这个道理。其间，穴道是“点”，经是“线”，络则是“面”。遇到痛苦类的疑问，能够采纳点面结合的办法来疏通经络。面积小的能够用阿是穴，也即是哪里痛就按摩哪里，面积稍大一些能够刮痧，这么经络渐渐就通了。
2、冷
除了头凉以外，身体别的某些部位发凉，比方最常见的是四肢发凉，常常是经络不通的信号。由于人的体温是由气血输送来决议的，气血旺盛，体温才会正常。哪个当地发冷，哪个当地也许经络不通，气血难以到达。
此外，还有体温、出汗不对称呈现，如某些半身不遂的人，经络严重不通，健康部位和不健康部位会呈现一侧体温正常一侧凉的状况。
经络不通对皮表的影响，除了冷热感受外，还能够表现为肌肤毛孔粗大、毛囊淤堵等疑问，血气不至，毛孔内废物排不出来，把毛孔塞住了，毛囊自然长欠好。
所以假如某个部位呈现以上疑问，能够对照经络图查找地点的经络，进行按摩等调度，将它们疏通今后，说不定许多疑问也就消除了。
3、热
其首要表现是身体某些当地低热、干燥，或许部分反常出汗。通常这也是体内经络不通，热气不能通过正常途径散宣布去的原因。
除了外邪致使的红、肿、热、痛与发热地点的经络不通有关，通常低热也许来自相连的经络。
气血在体内运周而复始，假如此路不通，它就会从临近的经络那里寻找突破口，首要简单影响的即是具有表里联系或许子母联系的经络，使该经络发热。
比方头部低热，不必定满是膀胱经的疑问，而也许是与它相表里的肾经气血缺乏或许不畅造成的。
4、肿和胀
经络不通能够是有形的，这即是肿，常由血瘀致使。要消肿，就得活血化瘀，能够用刮痧法或许拔罐法来调度。许多人刮出来、拔出来的紫色或许黑色“痧”，本来即是经络里的瘀血。
一起还能够配合穴道按摩，比方膝盖内侧的血海穴（简洁取穴法：屈膝，以左掌心按于右膝髌骨上缘，2～5指向上伸直，拇指约呈45°斜置，拇指尖下是穴。对侧仿此）。血海的血指的是脾血，海指脾经所生之血在此集合，其气血能量广博如海。血海穴坐落脾经，脾主统血，具有操控血液不乱行、不淤积的功用，常常按揉能够推进气血流，对消除淤肿有辅佐医治效果。假如按摩的时分有痛苦感，更要留意常常按摩。
经络不通也能够是无形的，这即是胀，由气滞致使。胀通常是气在经络运不畅时构成的“涡气”。身体某部位发胀，首要能够对该部位经络上循经按摩，找到痛苦点再进行按摩。其次还能够在三焦经查找有关痛点，《难经》言：“三焦主气”，但凡“气病”，都能够通过三焦经来医治，例如掐中渚穴能够医治小腿抽筋，支沟穴能够医治胁痛。三焦气不顺首要会集在颈部与上臂之间。患者无事时能够把手当作耙子，从颈部、肩部往手臂后方细细地耙下来，直到无名指。然后哪里痛就要点挠顷刻，这么就能理顺三焦之气了。
5、麻和木
经络不通致使的痛苦进一步开展即是麻或木。
比方咱们盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会痛苦;接着，经络被堵死，气血完全不通，双腿就会麻痹，只需改动坐姿，气血晓畅才能康复感觉。
麻和木的表现常常一同呈现，但在中医里，它们的病因不相同，“麻为气虚，木为血虚”，假如麻得重，阐明气缺乏，木得重则阐明血虚。
肢体呈现麻痹时，需求致使注重，特别关于高血压病患者来说，必定要留意及时疏通经络，这么能下降中风的发作概率。
6、酸
酸阐明经络气血供给减慢，不能满意身体需求。
人在剧烈运动今后，比方短跑竞赛，过后机体会发酸或许无力，这是由于短跑需求更多的气血供给，超过了正常机体气血供给的极限，致使气血供不上来而发酸。
正常状态下，消耗和弥补是一个平衡，所以摄生运动历来不是剧烈运动，而是气血供求平衡的运动、比方太极拳、扶引术等，西方医学也十分推重有氧运动，比方慢跑、柔韧性运动等。
假如机体某个部位无故发酸，或许细微运动也发酸，则阐明该部位经络不疏通，气血供给减慢。这个时分，敲打、按摩地点的经络，就也许发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的表现。
经络疏通这么做
假如你的身体呈现上面的表现，就要留意自个身体经络是不是不畅了，要及时疏通经络，多运动按摩哦。
1、升温是疏通经络最有用的办法
身体内寒湿重时，就如面临一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的办法是解决不了根本疑问的。只需“大地”回暖，河流化冰，土地冻结，河流才会晓畅，土地才会松软、透气。咱们的身体也是相同，只需身体内寒湿重，身体内一切的管道就会因冷而缩短，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、按摩、按摩等医治办法对医治各种疾病效果甚微，而且只能暂时减轻，复发率十分高。遇到这类状况时，就要一起学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全部化冻，各种管道自然疏通。
2、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医以为全身精气有各脏器搜集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴道，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴道。
3、梳头推进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两边的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最好。人体各条经络都会聚于头部，梳头时要通过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴道，对这些穴道进行好像针灸的影响，能够推进头部血流，疏通经络。
4、针灸按摩
针灸按摩可协助打通任督二脉和十二正经。古代摄生学家以为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简洁的办法即是常常影响、按摩、针灸三个重要穴道即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴能够防治面子及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对防止五脏六腑特别是消化体系的疾病最有用。
5、莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之触摸地上;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充沛扩展，坚持经络疏通。
6、5字调息通五脏
天天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要作声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是使用调理呼吸来调匀气味，疏通五脏。假如常念“嘘”能够养肝明目，常念“呵”能够泄心火等，持久坚持，会有必定效果。
7、三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，别离自上而下放松。第一条线（两边）：头顶-头两边-颈部两边-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端坚持1~2分钟;第二条线（前面）：脸部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部坚持1~2分钟；第三条线（后边）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴坚持1~2分钟。
8、薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少数冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，可是薄荷性凉，不易久服。
9、老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。老丝瓜筋络贯穿，相似人体经络。借老丝瓜气来扶引人体经络，使气血通畅。
10、药物温敷
通过外服敷药膏也能起到疏通经络，推进气血运效果。如追风壮骨膏，有追风散寒，活血止痛成效，用于风寒湿痹，肩背痛苦，腰酸腿软，筋脉拘挛，经络不通、四肢麻痹，关节酸痛，筋骨无力。使用时，用生姜擦净患处，加温软化，贴于患处。温敷能够有助于活血通络。
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