一、总论
中医认为:
1.阴虚是人体的阴液不足,不能滋润,不能制约阳的一种病理表现;
2.阳虚是指人体阳气虚衰,机能减退或者衰弱,机体反应能力下降,不能制约阴的一种病理表现。
3.阴虚则热,阳虚则寒。中医认为,人体是阴阳平衡、相互制衡、相互对立,但又相互依存、相互促进的统一体。
4.阴阳两虚,是同时存在阴虚和阳虚两种病理状况,通常是素体虚弱,或大病久病之后造成。
二、当阴虚时则阴不能制约阳,则阳亢为热:
1.在肾表现为潮热盗汗,五心烦热;
2.在脾表现为面色萎黄,形体瘦削;
3.在心表现为心烦失眠、多梦,惊悸,舌尖红等;
4.在肝表现为指甲、趾甲淡白,烦躁易怒,肢体萎软,目睛红赤,头晕眼花,肢体颤动等;
5.在肺表现为干咳,或咳嗽带血丝,气短胸闷等。
三、当阳虚时,阳不能制约阴,则出现阴盛则寒。
1.在肾表现为肢寒怕冷,遗精阳痿早泄,小便清长,腰腹沉重疼痛等;
2.在脾表现为纳差、四肢萎弱不用,四肢末梢皮温低,腹痛便溏或者便秘等;
3.在心表现为胸闷胸痛,气短;
4.在肝表现为胸胁满闷等气机郁滞之证;
5.在肺表现为咳嗽咳白痰,喘憋遇寒加重
四、两虚如何处理
1.阴阳两虚,通常是素体虚弱,或大病久病之后造成,需从饮食、运动、生活起居几方面进行调理。
2.阴阳两虚患者可以吃一些补阳的食物,牛肉,羊肉,鹿肉,狗肉等;
3.也可以吃一些滋阴的蔬菜,如芹菜,木耳或者是山药;
4.对于水果,可以多吃苹果,葡萄,橘子等温性的水果。
5.可以多进行一些体育锻炼来缓解阴阳两虚也是非常有效的,但此类病人身体较为虚弱,宜选用较为和缓的运动,比如有氧的运动,包括爬山慢跑,蹬自行车等。
6.尽量做到早睡早起,切记不要熬夜,最好是在晚上11点之前入睡,子时是肝经排毒的时间,子时之前入睡有助于滋阴潜阳,所以合理安排自己的生活作息时间对于阴阳两虚也是很重要的。
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