钟南山院士找到“止咳猛将”，成本3毛，清肺润肺不咳嗽，一觉到天亮

“咳咳咳......”走到哪里都能听到咳嗽声，因为最近是寒冬，人们的抵抗力本来就低，加上疫情政策的放开，很多人都生病了。发烧、酸痛、嗓子痛、咳嗽真是折磨人，还要花一大笔钱。

 其实咳嗽是身体的一种保护机制，病毒造成了上呼吸道感染，我们自身免疫细胞和病毒在这里进行了激烈的搏斗，咳嗽呢就是打扫战场，把废物的排出体外。钟南山表示：一般的咳嗽不要过度担心，可以吃一些治愈系的食疗方，清肺润肺止咳。

推荐食谱【姜米茶】

1. 首先我们来准备200克的姜米，也就是糯米，需要注意的是糯米呢，不要沾水，尽量保持干燥的状态。

2. 准备一大把的红枣，加半勺淀粉，倒入清水给它抓起一下，加淀粉可以彻底的清洗干净红枣上面的灰尘。抓上两分钟之后给它泡上五分钟。

 3. 准备一个橘子，取出上面的橘络。中医认为橘络可以清热去火，建议大家平时吃橘子的时候不要浪费了，把剩下的橘子皮，我们用剪刀给他剪成细长条。往里面加半勺的盐，倒入清水给它清洗一下。 

4. 准备一块生姜，切成薄片，再切成细丝，切好后装碗里备用。泡好的大枣我们去掉枣核，用剪刀给它剪成细长条，装碗里备用。

 5. 下面把所有的材料倒入炒锅里面，开小火给它炒干水分之后，再把姜米全部倒进去，再开小火翻炒一下。慢慢的水分变少，颜色变深，这个时候还可以闻到清香的味道，这样就可以关火了。

 6. 准备一个杯子，舀入炒好的江米茶之后，再把水烧到100摄氏度，趁热倒入姜米里面，哇，真的香味都已经出来了，差不多要泡上个三到五分钟左右就可以喝了。

 7. 我们可以多做一些，放到瓶罐里面保存。喝的时候啊，只需要舀一勺，倒入开水浸泡个三到五分钟就可以了，非常的简单方便。那很多朋友都不知道喝姜米茶的好处，这是因为橘子皮具有清热润肺、化痰止咳的作用，而生姜呢，具有温肺祛湿的作用。

结语：今天文章在这里就结束啦，希望可以帮助到大家，“小赞点起来”，咱们下期见啦！