第二波和第三波感染高峰！有可能出现在春节结束后的返程中，在第一阶段，国内病毒感染人数就达到了80%，而在吴尊友的预测中，这三波疫情很有可能持续3~4个月，结合现实情况来看，无中生有的预测大概率会成为现实，因此接下来我们还需要继续做好病毒防控工作，希望能够躲避第2轮和第3轮病毒感染高峰。
曾有专家表示，中老年人的抵抗力比年轻人差。如果再次感染，将对身体乃至生命造成更严重的后果！在此建议中老年人：不管有钱没钱，多吃这2样优质蛋白食物，增强身体的免疫力，才能不被病毒再次侵袭。
一、牛肉——健脾养胃，促进新陈代谢
牛肉为常见的肉制品之一，牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、盐酸、钙、磷、铁、胆固醇等成分，具有益气养胃、促进康复、减肥等功效。
推荐食谱【番茄炖牛肉】
1. 首先我们将买来的牛肉先切成条，然后再将它改造成小块。切好的牛肉我们直接将它冷水下锅，加有一些料酒去腥，煮熟血沫我们将血沫撇掉，尽量撇的干净些。这个汤后面我们还要用到，然后我们将它捞出，控水备用。
2.锅中油烧热，我们下入八块葱姜和两个八角，让它们煸香，然后我们来下入牛肉，将牛肉煸炒上一块这边猪牛肉的水分，接着我们来烹入料酒和生抽。把它们翻炒均匀，炒出酱香味，这时我们来加入牛肉汤。
3.汤汁烧开后将它倒入高压锅中，然后将它压上30分钟。接下来我们准备几个西红柿，将它切开后去除番茄地，然后将它切成滚刀块，切好后先放入盘中备用。
4.锅中油烧热后，我们来加入葱姜蒜爆香，葱姜蒜炒出香味后加入一半的西红柿。慢慢的翻炒，将西红柿翻炒出汁，西红柿煸炒出汁后，我们来加入一些生抽，将压好的牛肉连汤一起倒入锅中，剩下的西红柿也一起倒入。
5.接下来我们来调味，加入一些食盐，胡椒粉。白糖和适量的清教他们翻拌均匀，将这些调料搅匀化开，然后我们开大火让汤汁收一下，汤汁收浓后即可出锅装盘。这样一道简单家常的西红柿炖牛肉就做好了，汤汁浓郁，肉质软烂入味，喜欢的朋友就试试吧。
二、鱼 肉
鱼肉类富含氨基酸和优质蛋白质,易被人体吸收,可提高中老年人的免疫功能,促进儿童的生长发育。第二,有益于大脑的发展。海洋鱼类含有 DHA,它主要分布在人类的大脑、视网膜和神经系统中。鱼类 DHA可促进大脑和视觉的发育,是生长发育不可缺少的营养。第三防止心脑血管病。鱼肉中的不饱和脂肪酸能降低胆固醇,降低动脉硬化的发生率。推荐食谱【清蒸黄花鱼】
1. 首先取一把粉丝，用温水泡上三分钟，再取一条黄花鱼，先切掉黄花鱼的鱼头，再从鱼的鱼背下刀，寻着脊骨片掉鱼肉。
2.再用刀切掉鱼尾，再寻着脊骨下刀，千万不要切断了，然后再翻另一面，同样的刀法，再切掉鱼尾巴中间的骨头，切出来就是这个样子。
3. 然后再斜刀45度角，把鱼肉片成鱼片，鱼片的厚度尽量薄一点，跟硬币的厚度差不多就可以。想好以后放在一个清水的盆中清洗干净，然后挤干水分放在盆中。
4.提前泡制好的葱姜水，倒入鱼的盆中，加入少许食用盐增加底味，少量的鸡精粉和白胡椒，再加入适量的料酒，然后用手炸拌均匀，再放入半个鸡蛋清，少量的生粉，然后用手抓拌均匀，最后再加入适量的食用油，锁住鱼片中的水分，然后用手抓拌均匀。
5.再将鱼头码入盘中，粉丝放在盘子的底部，再把腌好的鱼片整齐铺在粉丝的上面。然后再放入蒸锅中，盖上锅盖，大火蒸至五分钟左右。
6. 五分钟时间到了，再把鱼取出来，鱼在上面撒上提前切制好的青红椒丝。
7. 另起锅舀入适量的食用油，油温烧至六成热时，均匀的淋在鱼的表面，一股香香的味道扑鼻而来，然后在鱼的表面淋上适量的蒸鱼豉油。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
