我们身体内的每一个器官都承担着它们应有的责任和任务，如果其中一个器官出了问题，则会导致其他器官无法给我们工作，最终把我们的身体垮掉，肝脏便是其中最主要的器官之一。
肝脏是五脏的将军之官，对人体非常重要，但是肝脏没有痛觉神经，所以当肝脏出现问题时，我们感觉不到，那么平时就要好好的养肝，可以多吃一以下两种食物。
一、绿豆——推荐做法【绿豆糕】
1. 首先准备300克绿豆，加入清水淘洗干净。洗净以后再次加入清水浸泡一夜，浸泡好的绿豆可以轻松脱去外皮就可以了。控水倒入蒸屉中，盖上盖子蒸十分钟左右。
2.蒸好的绿豆加入佐料机中，加入一包纯牛奶，简单搅打两下即可，不用搅得太碎，带一些颗粒，吃起来更香。搅好以后倒入锅中。
3. 根据个人口味，加入适量白糖，30克食用油，开小火不停的翻炒。炒制能够抱团就可以了，不烫手的时候把它分成约35克的小圆球。装入盘中，盖上保鲜膜，防止风干。
4. 盆中加入250克面粉、一克酵母粉、15克白糖搅拌均匀，加入约110毫升清水，搅拌成絮状。再加入50克食用油，下手揉成稍软的面团。揉至光滑细腻，盖上保鲜袋，醒15分钟。
5.醒面时间到了，把它取出来，整理成长条。分成大小相等的面积，取一个面积，切面朝上，先把它团圆按扁，再把边缘按薄。
6.放入一颗绿豆球，用虎口收拢法包起来，收口捏紧按扁，再用手团圆按压成小饼就可以啦。
7. 电饼铛预热，不用刷油，放入饼坯，盖上盖子，小火烙饼，烙至底部上色，翻个面，烙至另一面上色。
8. 反复翻两次面，烙至两面金黄，按压边缘能快速回弹，就可以出锅啦。这样我们的软皮绿豆饼就制作完成了，自己在家做的，真材实料，干净无添加，吃不完的密封，放入冰箱冷藏保存。
二、菠菜——推荐做法【菠菜卷卷】
1. 先把菠菜泛黄的和坏掉的叶子摘下来，然后把叶子一片片的分开。洗去表面残留的泥土，然后放一边控水备用。
2. 准备一些其他配菜，一根洗净的胡萝卜切成细丝。准备一个大碗，里面放上四张豆腐皮，然后加入足量的开水，先把豆腐皮浸泡个五分钟，这样可以去掉部分豆腥味，还可以让它变得更加柔软，待会儿好操作。
3.锅中加水，加入勺盐，再把切好的萝卜丝焯水大约30秒就可以。然后拿出来控水备用，锅里的水不要倒掉，接着下入洗净的菠菜，把菠菜也焯水个30秒，炒好以给它洗个凉水澡。
4. 把菠菜的根部竖着切一刀，然后全部切成小段。并准备一个小碗，里面打入三个鸡蛋，先用筷子把蛋液充分搅散，然后倒在盛菠菜的大碗里，放上提前切好的葱花，胡椒粉去腥增香，一点生抽提鲜。适量的调味。
5.把食材和调味品混合均匀，然后加入一大勺玉米淀粉，大约是50克，再来一勺面粉，也是50克。加淀粉和面粉主要可以让食材抱团更紧，蛋液不容易外流，不需要放的太多，搅拌均匀就可以了。
6.把刚才处里好的豆腐皮平铺在案板上，中间放上调好的菠菜馅料，用筷子把它们压紧时，均匀的摊开，然后从下往上把豆皮卷起来，尽量卷的紧实一些，这样一个生坯就做好了。
7.蒸锅里提前加水，摆好蒸屉，盖上锅盖，上气以后中火蒸12分钟，时间到了，再切成长段，然后再摆盘就可以上桌啦。蘸上调好的料汁，一口一块，真的是特别好吃。
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