中医是能量医学，我们如何体察？
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一、静坐
1、心如天平，时用时归零
老师：今天，这个打坐，大家有没有感觉就是比上礼拜好像做的要放松一些，好像就是，更柔和一点的这种感觉吗？没感觉吗？没感觉也没有关系。就是说我们打坐实际上道理非常简单，因为我们每天都很忙啊，你忙了很久，也许忙了二十年了，你现在每天拿出一些时间其实是归一归零。就像那个天平它整天都在称东西，它震动得很厉害。我们每天活在这个世界上其实就是拿自己的心去……去什么？去判断，对吧，去权衡，所以时时刻刻都在像天平一样在用。我们都知道天平你量完一个东西，你得等它归零吧，归零以后你才可以量下一个。那我们的心实际上用了很多很多年一直就没有归过零，这是第一点。第二点呢，你打坐的时候实际上就是，你是来观察你的身和你的心，它是到底有多震荡，它是震荡的还是安静的？所以我们上节课说到，打坐的重点是感受。就是当这个天平晃动的很厉害的时候，我们原来学过那个，我记得我在高中学物理学的时候，说那个电子天平是不能拿手碰的，对吧？你要把它放在一个安静的基础上，然后不要干扰它，它自己慢慢的会回到那个平横的状态。
2、打坐的状态，如同把自己置身于旁观者，对现实与自身进行觉察
所以我们打坐的时候其实是找一个安静的环境，然后安静的坐下来，然后呢观察自己的心，和自己的身体，还有自己的想法，你会发现它一直都在变化。但是呢，你在观察到它在变化的时候，你不要去控制它，也不要去……很多人以为打坐就是我什么都不能想，也不能动，那这是一种什么状态？这是一种木僵的状态，僵在那里了，动也不敢动了，其实不是这样的。打坐的状态像什么呢？大家那个去听过音乐会吗？听过的啊。听音乐会的时候，你真的听的很好的时候，你是不是很放松的坐在那里，你不会考虑说我听音乐会的样子，是不是比较好啊？我的仪态是不是很端庄啊？其实真正当你听的时候，你不会考虑这些东西的，你就是在听而已。然后你不管听到什么，甚至这一段你觉得他演得不好，不如我们家CD演得好，你知道也就完了。因为音乐一直在变化，你一直都在听，但是，最重要的是你一方面在听，一方面也知道自己在听，同时自己是放松的。你没有想过我姿势对不对，你没有想过我不能想别的事情，我要集中注意力去听这个音乐，对不对？或者外面比如说，有人在走动，有噪音的时候你也不会想，哎呀真讨厌，有这些噪音，它在干扰我听音乐。所以打坐坐到比较好的状态其实就是这么个状态。就说你不用力，就坐在这里，然后呢周围的变化你都知道，你自己的心里的状态也知道，高兴的或着不高兴的，紧张的，还有脑袋里有很多想法，你也知道，但是你就是这样很自然的坐在这里，这个就是打坐。关于打坐大家还有问题吗？
学生：……
老师：你说的看是什么意思呢？……你坐在这里，你跟我说话的时候，你知道你坐在这里，知道的吧？然后你现在也知道自己的脚和手放在哪里的，你不用看你也知道你的手是紧紧的、还是放松的，对吧？就像大家在听我说话的时候，同时你也知道自己的脚是冷的还是热的，应该知道的啊。你知道自己是这样的、还是这样的、还是有点紧张的吧？这就是看，其实不是看，这是我们每个人都有的基本能力，这个不是能力啊，这个就是知觉嘛！打坐真的是一个很平常的事情，现在有时候可能会把它神化了。我跟你们说话的时候，比如说我知道我的鼻子有点痒，这就是看嘛！理解了吗？那怎么看自己的心呢？比如说你们现在听我说话的时候，其实你自己也知道自己心里的状态是什么，对吧？从今天早上到现在，你们应该知道自己基本的心境，或者说心情，这个知道的，对吧？比如说我今天是相对而言比较放松的，开心的，还是说有点不放松的，或者不开心的，甚至还有悲哀的，或者还有疑惑的，或者一直是有一点就是说，想跟人吵架的，这个自己是知道的，对吧？这个就是……这个在静坐里面就是叫做“观”嘛。大家以为“观”就是说，你得像……集中注意力，然后带上显微镜然后去观，不是这样的。包括你听音乐会的时候，你坐在那里，你一边在听，你也能知道周围的人的心态，对吧？你知道自己坐的舒服不舒服，热的还冷的，这个就是观。
3、打坐最重要的一点：对周围的信息不做任何加工，是一个放松、无焦点、全观的状态
所以这个观是一个什么状态呀？是一个放松的状态，还有，它是一个不用力的状态，对不对？还有它是一个无焦点的状态。这一点很重要！我们从小受的训练都是要有焦点，老师在说话你们要背好手看着老师，这是有焦点的。还有，你今天的任务就是把这个项目给他讲清楚，写清楚，不要考虑别的，要专注，但是这都是有焦点的。有焦点的就是用力的，就是不放松的。还有，有焦点的就是，相对来说是片面的。什么意思？比如说我看着你的时候，我看着你，我就不能看他了，懂了吗？那如果我放松的时候你们我就都能看到了。好，打坐的时候是什么状态呢？不是说我要专门集中注意力去感觉某一个点或者意守某个点，而是说我就这样坐在这里或者站着这里，是一个什么？全观的状态，无焦点全观，这个是打坐里面最重要的一点。
4、放松、不用力、无焦点、全观的实例那么我再打一个比方，什么叫全观的无焦点的状态。
比如说今天，假设哪天你和你的朋友，或者你带着你的小孩去中山公园玩，然后你坐在那个椅子上，特意就让小孩在那里玩，你都看见他在玩。然后呢，你能感觉太阳照在你身上，旁边也有人走过。然后你也能知道脑子里突然会有个想法：“哎，待会要去趟家乐福”，或者你的心里面会看到一个人，也会有个想法：“哎呀，我好久没有联系他了”。这些东西都是在什么，同步发生。但是呢，你好像没有抓住某一个点，明白了吧。我们平常状态是：噢，家乐福。然后开始盘算了，家乐福我几点钟去，我要买米、买盐、买醋，还要买汽筒。噢，或者看到这个人了，这个人真讨厌。他为什么这么讨厌呢，呵呵，就是这么想，这个就是有焦点的。所以我们打坐抓住这几点：放松、不用力、无焦点。
5、你是主体，脑子的混乱是客体，最初的打坐是将主体从客体中剥离出来的过程
那么我们初学者最容易出现的问题是什么呢？坐在那里我是没焦点，我乱得一榻糊涂。这是你要问的问题：我觉得我的脑袋很乱，身体也很不舒服，呼吸也非常的不均匀，怎么办？那就是接受当下。就告诉自己，此刻我就是那么乱，然后呢，继续观察。什么意思呢？就是说当你就是说很放松的知道自己很乱、很乱的时候，那是你是在观察它，等于你是那个……这个知觉是真正的你，相对来说是真正的你。而你身体的混乱、亲情的混乱、脑袋的混乱，是什么？是客体。对不对？你是主体。所以当你在观察他的时候，其实你就从这个乱的当中好像就剥离出来了，懂这个道理吧？就像假设我们今天在这里吵架，我也在吵，你也在吵，我们都在里边吵。那你就身在其中了。现在你看到这一堆人在吵架，你在旁边一看，噢，他们在吵架。那这个时候其实你就从这里边出来了。所以当你在观察的时候，你已经从这个里边出来了。所以当你在心里很烦恼的时候，或者脑袋里有很多极端的或者很混乱的想法的时候，你所要做的其实很简单，我就来看看自己此刻到底有多烦、有多乱。当你观察的时候，其实你已经从里边出来了。有问题吗这个部分？
6、主体从客体剥离的实例
我再打个比方啊，呵呵，我喜欢打比方。大家都在十字路口等过红绿灯吧？谁能告诉我什么感觉啊？想赶快结束可以过去。那你当时站在那里的时候，你心里是什么感觉？是放松的还是紧张的？有没有留意到周围人的状态？你不留意？什么原因？
学生：……
老师：好，我问一个问题啊。你们会不会出现，在大家等十字路口的时候，那边红灯还没有变的时候，有一个人往前冲你也跟着往前冲了？有啊。如果你有的时候，等于你就是在那一堆当中，如果你没有的时候，相对你就是在一个观察和觉察的状态。这个就是我们说的觉察。好，那么以后大家再等在十字路口的时候，运用我们打坐的原理，你站在那里的时候，你还可以观察一下我等在这里，我是放松的还是紧张的。还有周围的人很忙、很乱、很担心的时候，我是一个什么状态？这个就是觉察的开始。因为打坐只是家里面的一个集中训练，它其实是用在生活当中的。也就是说其实你任何时候，包括你们听课的时候，任何时候，见你的老板的时候，见你心爱的人的时候和你的仇人的时候，你都要知道自己：我此刻是愤怒的、混乱的、还是怎样的，还有我是不是放松的。只要你在觉察的状态，你就会从那个里边出来，这个是出来的开始，这一点特别、特别重要。
二、品药茶
好，我们接着喝一口茶啊，给大家特别准备的。大家感觉一下喝了身体有什么感受？你觉得它在哪个部分发挥作用？喉咙，还有呢？这就是你感觉到的一个味道，是辣味，对吧？是辛。中医说辛是开的，它是走上焦的，所以你能感觉到。还有什么感觉？注意感受身体的感觉，胸腔有点热，胃呢？也是热的。手有什么感觉？脚呢？慢慢体会啊。这里面主要成分是干姜、陈皮。陈皮用的是一个非常好的陈皮，是新会的陈皮，还有炙甘草。这个方子是作用于中焦和上焦的，温中焦和上焦。炙甘草，炙就是拿蜜炒的这个甘草。我们这个课呢会讲八套药茶，然后我们争取大部分药茶都尝一下。这个是大家可以自己回去配的啊，我们用的是二号药茶。像最近天气很冷，很多人胃都觉得不舒服，或者平常胃不太好的，就可以用这个二号药茶。
学生：……
老师：嗯……两克。
学生：……
老师：这都是食品级的东西。你也可以把它当成比例就是2：1：1。
学生：……
1、通过品茶来体会“中医是能量医学”
老师：嗯，过热的人大家说还适合吃吗？那就不适合了，就胃寒的，而且胃还有点胀胀的。它的作用是怎么作用的呢？这是我们的下焦，中焦，上焦。然后外周的皮。它是从中焦开始热起来，然后往四面散开，有微微的往下走，这是通胃肠。然后往上走，有通肺，所以也有止咳化痰的作用，然后呢，最后走到表面。现在同学有没有感觉手热一些了，或者身体热了？对，所以它走的就是这个水平，中医我们说过它是个能量医学，所以药物它不是看它的有形成分、有效成分，而是说它进入哪个能量中心，最后它发布到哪个能量。这个就像一个公司一样，就是说我现在有一笔钱，银行来了，我是给生产部还是给销售部，还是给公关部。给公关部和那个广告部那就相当于给上焦，明白吧？给生产部或者给销售部就是给中焦，和近中焦一点的部分，那如果给财务或者给那个什么董事会了那就给下焦了。得这么来理解中药和食物，这个以后我们还会讲。
2、通过打坐提高各方面的觉察力，包括对药茶和食品的品味
那么，我们希望大家就是说回到刚才说的打坐啊，我们这个启蒙班它其实是讲这么几个技术：一个是打坐，一个是站桩，一个是艾灸。那么这个当中学中医最重要的就是打坐，因为中医这个东西它难就难在哪里呢？每个人都是不一样的，而且每一个人他在不同的季节，不同的环境他的运作模式是不一样的，所以只有通过打坐你才可能了解自己。简单的讲，你喝了这个东西，你觉得喝了很舒服，你记住这种感觉，那以后你吃别的东西有这样的感觉那就是适合你的。那如果你的胃是热型的，那你喝了以后你的胃会不舒服，那以后你吃到某一类东西，有这样的感觉你知道这一类东西可能不适合我。所以中医要说好学是非常好学的，只要你静下来，你自己带着感觉去生活。做艾灸其实也是增强我们身体气脉的感觉啊，这样去学，会学的很快。
3、品茶答疑
学生：就是说刚才那个茶吧，它是通三焦的吧？所以一般来讲就是秋收冬藏嘛。如果到了这个季节以后，就是他的热量、阳气已经往里面收了，那么这个情况如果是在秋天再喝这个茶，是否适合，或者是说……大概，就我有点儿困扰了。
老师：好，秋收冬藏。
学生：……
老师：我原来打一个比方，就是关于旅游的比方。如果你有两万块，你打算去哪里去玩儿？有两万块又有两个礼拜。这是你所在地，你到远一点，马达加斯加，或者爱尔兰对吧？如果你只有两千块呢？东南亚有点紧张。最多到海南，对吧？估计海边宾馆也住不到了。什么意思呢？就是说刚才你说那的大原则都没有错，秋收冬藏。那么现在看起来可能对于冬天来说最好别出去玩了，咱们别出去玩了，应该待在这附近，对吧？这是第一点。第二点呢就是说，我们先说这个方子吧，假设里面干姜变成生姜，陈皮的量非常非常的大，你喝进去之后就像吃了麻辣烫的感觉一样，那么在这个季节就不合适了，那么它跟剂量有关系。再有呢，就是作为人体来说，他秋收冬藏是一个大方向，但是如果当一个人他中焦有问题的时候，他可能想收也收不，想藏也藏不了。也就是说如果你有这个问题，你吃这个东西就可以。因为最终来说这个药物是作用在具体的一个人的，比如说有一百个人，那么可能有五十个人他本身身体很好，他自然就能收回来了。但是这里边呢还有二十个人，他的中焦本身是虚寒的，因为这个中焦虚寒它不流通，它开合不利啊，想开也开不了，想合也合不了，这样时候人就需要喝这个了。那我说得再极端一点，这一百个人里面可能还有十个人，他本身是属于能量很高很高的，而且他从来不运动，我们周围有这样的人，见过了吧？他身体很好，肌肉很结实，说话声音很强，嘴里还老长泡，有高血脂。那这样的人就不光这个时候，你不能再收了，你要先开，开了以后你才可以收。简单的讲来就是说，人体其实它是在跟外界互动，那么人体它本身的状态是最最重要的，还有呢，就是用药的剂量的问题。再有，比如说这个药，我们今天喝一次，那对每个人来说应该问题不大。但是如果对于本身很躁的人，然后他是需要沉的人，如果天天喝，就不对了。还有问题吗？
学生：你再说一下干姜和生姜是哪个更具有……？李辛：对。生姜是属于跑得比较远的。干姜呢，中医说来是守的，它是温温的，它不会嘭嘭嘭，生姜就是这样的。所以比如我们受了寒，马上要去预防的时候，是喝生姜茶。但是我们平常胃不好，或者是说女孩子痛经，又很冷的时候，应该是喝什么呢？喝干姜茶。还有一个姜，叫炮姜。炮姜就是把它炒黑了，炒黑了以后它走的层次就更细了，它走到更里面一层，下焦，到血。
三、用八纲分析病机
1、中医的补和泻
其实刚才这位同学问了一个非常有意思的问题，我知道大家其实就是说，会关心关于补和泻的问题，对吧？我们经常认为呢，补就是好，补就是补中焦、下焦嘛。泻呢就是什么呢？把东西去掉。其实补和泻其实是一个手段，大家要记住。我举一个例子，就是刚才说的，在这一百个人当中，可能有十个人，他是……可能是叫以泻为补，什么意思呢？比如有这样一个人，他下焦很结实，中焦也很结实，上焦呢，他也不运动。这是中焦，这是下焦，这是上焦，上焦也很结实。然后这样一个人他会觉得没有力气，稍微动一下就累，然后他以为自己很虚。他还经常吃燕窝和冬虫夏草，他却不敢轻易的动，说我一动就喘，不行。这种情况其实是什么问题？还记得杨老师说的三个问题吗？第一个是有没有，对吧？第二是通不通，第三是定不定。我们把问题简化，假设他是定的。啊，像这样的人有没有呢？是有的。他问题在哪里？它在这里，它不通。它不通，当然给人的感觉是很虚，他自己感觉也是很虚，就像一个公司，它压了很多很多货在那里，你看起来没钱，那这种情况是需要怎样呢？其实是需要开还是需要合？需要开。要开了以后，它其实重新就接通了，反而就补了。
2、“开”与“合”是调理的方向，是通过“补”和“泻”的手段来实现的
所以我一般不太爱用补和泻。因为补和泻是手段，但是呢，实际上真正重要的是什么呢？是开和合，这两个字大家要记住。就是说当一个人他如果需要开，你给他开了以后，他能达到一个平衡的、通的状态，这就达到最后一个提升了，这个叫补。另外一个人，他是需要减少发散，减少支出，你帮他合，他也达到平衡了，明白了吗？所以，在古代的中医里有一个很重要的观点叫作：“顺则为补”。这个“顺”，顺的是什么东西呀？我们学过这个字……两个字，叫什么？“契机”。我希望大家学中医学到今天的时候要记住这一点了，不要停留在……就是说，啊，吃这一堆是补的，但那一堆是泻的，而是说，你要搞清楚这个人他本身需要什么，你帮他完成了，那就是补到他了。就像你带一个团队，他里边有一个不好的人，这个叫邪气。以你现有的条件你转化不了他，你把他开了就是补了，明白了吗？这个就叫补了。所以，你补和泻，你做好人或者做坏人其实没有关系，最后是什么，最后叫做达到“阴阳自和”，或者大家说的也对“阴阳平衡”。实际上就是说，他自己就调整好了，这个叫补了。否则的话，都是泻了。所以，比如有的公司他压了很多货，你这种时候再给他贷款；贷款；贷款，这就是补吗？没用的。你得把货出去，那这货出去的时候，你把一些渠道重新建立起来了，他重新一接通，他自己就有能力运转起来了，这个叫补。这个呢，我们后面还会慢慢来讲，啊。大家不错啊，问题水平都很高的啊，呵呵。
3、中医的三个技术--用三套“软件”来实现
刚才呢，我说到就是，我们中医课讲三个技术，其实还有三套软件。哪三套软件呢？我们已经学了两套软件了，第一套软件是什么？精气形神，对吧？这个叫什么呀？资源分析软件，是不是呀？这个大家都会了，对吧？上节课也知道怎么判断精啊、神啊、气了，也知道怎么去补充它，没问题吧这部分？这叫资源分析软件。好，第二套大家也学过了，叫什么--三焦。三焦叫什么呢？叫运作模式，或者说运作状态分析，是吧？这套呢，里边有一些很重要的观点就是说，人体最重要的是从下焦开始的，下焦启动了全身，下焦带动了中焦，然后下焦中焦上焦三气合一。然后通过经络这些管道，实际就象是一个锅炉，对吧？十二经脉就是十二条重要的管线，接通了，就好了。然后呢？下焦的排废料的口呢，主要是小便，还有女人的月经；中焦呢，排废料的口呢，主要是通过那个大便；上焦呢，排废料的呢，主要是通过--汗。通过汗，还记得，对吧？然后呢，从这个就是这口锅炉来说呢，下焦呢主要是骨头，代表的是骨头和内脏。所以当我们说这个人下焦不好，那基本上就是，这口锅炉有点大问题了，随时会炸掉，或者随时就不动了。中焦呢，其实就是六腑，其实就是消化系统。胃、肠、消化系统，还有什么--肌肉，这是一个锅炉的管壁。上节课我们还说过怎么分析这个锅炉的……结实的和不结实的，我们说杨老师就是一个比较结实的锅炉，对吧？我看在周围的男生当中，哎呀，我们都比不上他，你也不行，呵呵。好，上焦是什么呢？上焦我们说是呼吸系，对吧？还有什么？表层，皮肤，其实它也就是一个？它是一个散热器呀，散热器。其实上节课我们还说，对于发高烧来说，发高烧，你第一要考虑他有没有汗？他如果没有汗，他就是闷烧。所以，一定要出汗。出了汗以后，如果他还没有退烧，那你要考虑他中焦有问题了。中焦的问题一般是两种，一种是胃肠道有积滞，它没有燃烧干净的那些废料，继续再燃烧起来了，就像森林自然燃烧了。对于成年人呢，更复杂的就是说，他下焦，他有什么淤血啊，这些东西也燃烧起来了。所以感冒发烧其实不是大家想象那么简单，吃点感冒药、抗生素。所有的病，你要忘掉他叫什么名字。你先看这个东西是上焦病、中焦病还是下焦病，先搞清楚这个，你先忘掉他是高血压还是冠心病，还是癌症，不用考虑他。因为即使是一个感冒，一百个人，有一百种感冒。那比如说，呃，我们诸位有的人感冒可能一下子就会发烧很高，烧得很高，还有的人呢烧不起来，但是很虚弱，还拉肚子，对不对？这第二种人其实就是中、下焦不足的感冒，那你用治感冒的方法，肯定好不了。所以我们要用三焦来分析所有的病，这点非常重要。好，这个是第二套模式，这也没问题了，对吧。我们今天要讲的其实是第三套模式，这个模式呢，其实是一个正常人体运作模式，那么第三套不用说，肯定是异常人体运作模式，或者说，人体异常状态下的反应模式、分析软件，这就是八纲嘛。所以当我们说到八纲的时候，你第一反应，这是分析病理状态的，是分析病理状态。这个是分析生理状态的。
4、中医养生、治病要抓住四个“机”
我们回头看一下啊。八纲其实是分析病机的，一个气机、一个病机。中医其实就是四只“鸡”（机）啊，我们就讲两个机，气机和病机。《黄帝内经》里面还有两支，一支是叫神机，精神的“神”，跟打坐啊这个有关系，你神一乱，那气机肯定就乱掉了。还有一个机更厉害叫天机，呵呵，“天机不可泄露”，天机。比如说这个季节，我上节课说过，是属于一年当中的最后两个月，秋收冬藏，咱们从明年这个开春开始，现在已经有两个月藏了。那怎么藏大家都知道。比如说，大家现在可能每天都泡脚，那现在泡脚就别出汗了，如果你再泡的大汗淋漓的，那这就叫泄了，嗯。还有这个季节，你除非有邪气，你刮痧放血，否则就不要轻易的刮痧放血了，这个就是天机。再举个例子就是说，呃，我自己感觉从今年十月份开始，十月底开始，好像这个生热病的人比较多，还体质转热的比较多一点，大家有这个感觉吗？上火的感觉要多一点，而且，我这个，到现在为止我还没有开过一个膏方，往年这个时候我大概也会开几个，就现在感觉没有人好像需要吃膏方。前两天我看了一下五运六气，明年。今天是什么年啊？金，金太过之年。古代金叫做燥金，燥金是有火的。而且明年主气是叫作少阳相火，明年应该是一个比较火的年。今年是什么呀？今年是土不及，而且是湿土。所以今天……今年挺阴挺湿的，对不对？明年是容易生热病的，发高烧的，容易长疮，皮肤容易烂。所以，大家回去就是提醒周围的人，除非你真的下焦很虚，然后你的渠道还挺通，然后你身体里面有多余的毒素，否则，千万不要吃特别补的膏方。今年冬天呢是要什么呢？一个你要藏，但是呢，你不要把多余的热量也藏在里边。否则到了明年一开春，嘭，就会发出来。春风吹又生，那到明年头几个月你肯定会很不舒服的。那么，像去年的时候，冬天我们开了很多补药，哎，今年是土不及，今年是特别特别冷啊，所以去年十一月、十二月的时候，你加一点煤进去没问题，这个就我们《黄帝内经》里说的天机，那这部分我只知道大概万分之一，所以不敢多说。以后找好的老师，真正懂的老师来讲，大家有个概念就行了。
5、用实例说明阴阳自和
学生：……
老师：嗯，原则上就是说，如果像您这样的，脸上老长包包的，那应该不太适合吃“固元膏”。什么样的人适合补呀？其实就是下焦肯定不足，对吧？然后呢，中焦应该流通得比较好，他能够消化吸收啊。然后呢，他的四肢，他的肌肉和十二经脉应该也是流通得比较好，这个东西进去了以后它能够往全身流通啊。明白吧？还有就是我说的，身体里没有毒素，你否则你看，这个能量一进去，如果这里流通不了，嘭，就上火。或者这里能流通，但是呢，四周的管道不通，又上火。或者说管道里边有许多毒素，还上火。所谓虚不受补其实是一个……不是很确切的说法。虚肯定是受补，关键可能你不虚，或者是虚实夹杂，或者是虚而不通。还有一种情况，你下焦很虚的，你中焦也还行，你管道还干净，还是挺通，但是一吃，还是上火。还出去了，为什么？因为你的生活方式处在振荡和发散的状态。每天你都睡得很晚，每天你都在强烈地思考，那你的格局就是火，这些一进去，它还是火。嗯，所以用这个观点你来看，适不适合进补，就很清楚了。所以，还是刚才我说的，补不一定好，泻也不一定坏。是你顺着身体的需要，它达到阴阳自和，就可以了。
6、意识决定一个人的生活方式，生活方式决定人的体质
那么关于病因呢？其实有两种。大家记住这几个词，第一个叫本气自定。什么叫“本气自定”啊？就是你的身体不错，就是也没什么脏东西，神也还凑和，反正不是很乱。但是呢，就是你整个身体的能量不够，那你身体没有运转到最好，这种其实是比较简单的。第二种情况呢，比如说你合的不够，开的太厉害了。还有一种是你合的太厉害了，开的太少。比如那天我碰到一个女孩子，她就找我看病。她其实身体很好，但是她一个有很多框框的人。她就觉得这个好，那个不好，经常会自责，觉得自己做的不够好，怕自己对不起人家。然后她就把自己的生命力全都压在里边了，然后跟外界的交流啊越来越少，那其实就不通了嘛。她以为自己很虚。因为脸色也不太好，人家也认为她虚，她去看中医呢也说她气血不足给她补。但这么多年怎么也补不起来，她觉得我真的是很虚都补了很多年了。这个实际上……但是她有个好处，第一，这样的人一般很完美主义而其洁身自好。她说九点多钟就睡觉了，从来不去乱玩，也不喝酒，也不抽烟，交朋友也很小心，然后呢我还吃素，真是一个特别好的一个人了。但是就是这就属于神的部分，她把自己压的太厉害了，连她的运动都是只做瑜伽。瑜伽是什么，我们已经做了半年了，还有点体会，楼上有个非常好的瑜伽馆嘛。瑜伽是一个非常什么，但是也相对有点规范化的，这是我们任何一个人他喜欢的东西其实它是相应的。但是很多人他只愿意接受他接受的这一部分，很多对他有好处但是他不敢接受，这样也会阴阳不平衡，能理解吧？比如他如果能量很低，他就会去找一些跟他一样安静的人，然后他觉得这个活动也不错，他这样舒服啊，这样他本来就阴了再跟阴的在一起，最后就越来越阴了，就是这样。那我就跟她说你这样的人其实不能把瑜伽作为基本训练，她必须要有奔跑还不是快走，快走其实也是一个很僵化的，对不对？而且不放松。应该是跑，跑的时候你得腾空，全身有个震动，然后自然把一些架子就去掉了，所以如果你现在三四十岁还能跑而且不在乎别人，说明你还比较年轻。如果你都不好意思跑了，那么你可能已经老了。跑是很重要的，还有我建议她去做一些对抗性的运动，拳击就算了啊，比如说打球，它有对抗。因为这样的人她是需要开。她这样开了以后她的阳气她的生命力她跟周围就接通了，就好了。所以，像这样一个病人在中医叫做，你们也应该知道叫什么，最俗的一个说法叫肝气郁结，这就是肝气郁结了。中医说肝就是代表情绪和精神这部分，也代表流通度。流通度不光是你身体的流通度，其实我觉得代表接受性，就是说你能不能接受很多东西，你是一个小盆景只能待在房间里，还是说你放到哪儿都能够接通，如果你哪儿都能接通说明你肝气很好。如果你很小心，哎，这个我不行，这个我也不行，我只能这样说明你肝气肯定不是很通，而且如果你只是这样的话你肾气肯定不足。
7、内锁阴和外锁阴
好，我们说第二种啊，内锁阴和外锁阴。外锁阴呢我们要讲清楚一个概念，就是现在有些家长他会很小心：“我从来不让我的小孩子吹风，我从来不让他出汗”--过度保护。风寒暑湿燥火在中医里面就做六气--天六气，老天给你的能量啊。春风吹又生嘛，这个风是一种能量，寒也是一种能量，寒其实是补你的肾的。然后湿，湿其实是一个适当的一个湿，是补你的脾胃的，比如醪糟，粘粘糊糊的对吧？补脾胃的药，米饭也是粘粘的。那么，所以说，叫当其时而有其气，在春天就要刮风，冬天就得冷。嗯，无太过无不及，不要太强，也不要太不强，这个叫做长养之气，滋养你的。那么当它变成病因的时候就叫六淫了。 “淫”是什么意思呢？“淫”在古代的意思叫做太过，多了。所以说什么，文学作品里说淫雨绵绵，对吧，这个“淫雨”就是太多的雨。当其时而有其气，过及而或不足。所以说现在是冬天，确实是冷，但是太冷了，或者太热了，那这个冷或者热就变成了邪气了，这个意思。还有非其时而有其气，现在是冬天，但是特别的热，或者特别的大风，这也就不对了。所以在……就是说有一个概念大家要去体会，叫相应，什么叫相应呢？我们有句话叫做“在其位谋其政”，或者说正当其时，对吧。比如假设我是老师，我现在不讲中医，我讲股票，那你们会说，这老师有病，对吧？就是这么回事。还有，你去参加一个婚礼，那你做一个伴娘，或做一个伴郎，你可以摆酷，这个好像有点不太对吧，这叫相应。所以这其实我们都懂，我穿着这件衣服应该配什么样的项链，这个项链以后应该配什么样的睫毛，对吧，配什么口红，这都是相应嘛。啊，我们以前的相应只是停留在什么呢，停留在有形有象的水平。尤其是现代，我觉得新一代的小姑娘挺可怜的。因为，像什么现在很多时尚杂志，它都要教你应该穿什么样的衣服，然后参加这个活动应该穿这个样子的，见那个的应该这样的，其实她们已经被这些有形有象的东西污染了，她自己已经没感觉了，这很危险。不打坐是很难恢复的啦。呵呵呵，当我们其实就是说，慢慢的要去通过对自身的感受，然后慢慢的去在所有的环境里，有一个合适的一个交流。举个例子，刚才我说的那个人，她拒绝所有的活动，不跟任何人接触，那么其实她不知道该怎么办。那，如果，她还有的时候我们也知道，她一参加活动她会很high很high，那这也就是当其时而其气太过。或者呢，这个活动应该是很开心的，她显得很不开心，很孤立，那这是当其时而无其气，或非其气，明白了吧，是一样的道理。所以你怎么去体会就是说有一个合适的，你需要开心的时候你就真的你去开心，你需要的那样的时候就那样。但是，这个又是一个叫什么呢？古代人就是说，发乎本心，或者说，天性自然。这是……不是说你去之前先看一下手册，啊，我明天这个活动我应该穿这个，应该做这样的事情，说这样的话，应该吃饭应该这样吃，见到人第一句话应该这样说。这就不是本心，也不是自然了。所以一个人如果生活他不自然了，他肯定会生病的，而且越不自然这个病会生得越严重。怎么能够让自己自然起来，这是一个很大的问题，这个就是神机的问题，啊。所以这些问题抓住了，你身体自然就好了，这个比每天去做艾炙啊，调理食物又高了一个层次了。呵呵，那么怎么才能自然呢，我个人一点经验就是打坐。打坐实际上或者站桩，其实是，他是寻找一种自然地、放松地，好像还有一点就是说，打开的状态，对吧？好像一打坐，坐的比较安静的时候，就是说，你就是坐在那里啦，然后，也没有想我要怎样做，也没有想我要达到什么，也没有想我要避免什么，这一点很重要。我们经常跟人在一起，要不就是说，我要显得我很有姿势，我很厉害，你们都得服我。那是用力了，那就不对了。第二点情况，就是说，哎，我最好别让他们看不起我，我的简历还不错，俺啥都懂得，俺可都经历过的，你说的我都知道，这是另外一个状态。但是这两种状态其实都不自然，打坐能够让我们去除这两种，就一个人很单纯的在那里。这个叫什么呢？这个叫静。打坐的第一个阶段是要静，第二个阶段就是说这些多余的东西就少了。比如说我看这个人，哎，我觉得跟他很亲切，那就是一个很自然的状态，就没有了，但是有时候我们会想，哎！我是不是多看了他一眼了，他会不会多想什么呀，然后你又在怀疑自己：我刚才是不是做错了什么。就是后面的霹雳啪啦的二三四五六怎么做了，这个不自然，把这个东西越来越减少，这样你的气机就慢慢条达了。
8、形成慢性病的第一个阶段
中医讲到心理学了啊，中医里面其实心理学的部分非常非常的多。所以我们讲到六气和六淫，其实古代人们说天下雨、打雷是老天爷的脾气。所以这一个你就当作自己……跟我们的情绪是一样的，我们该哭就哭，该笑就笑，该拍桌子就拍桌子。所以，你该拍桌子你不拍桌子，所以压力就在那里了，压力在那里它可以变成结的东西。不是说你最后就是特别克制自己，变成一个完人，这个完人肯定完蛋得很快的。不是完人，实际上。因为我们现在这个时代实际上真正生病的原因就是这个七情，就是这个情绪。我再举一个例子，比如说现在男人的这个高血压、冠心病，还有胆结石很多，还有那个什么……年纪轻轻的眼压很高，视网膜充血，还有甲亢。女人呢？比如说会有乳腺增生，月经前胸部很痛很痛，碰都不能碰，也不敢跑步。你说这种情况是身体里有能量，还是能量太少，还是太多呀？这种每一个阶段肯定是太多，身体里面能量太高了，然后打到这到，打到那里，打到那里。所以这些病在中医来看是一个病，明白了吧。不是说这是妇科病，那是男科病，这是什么胃肠内科病，其实是一个病。这个病实际上是什么呢？一般来说，刚开始的时候是下焦还行，中焦淤滞，然后呢，上焦和表气肯定是淤滞的，已经形成了一个高压锅了，然后呢，它的神，它的意识有点紧，还有很多框框，这是第一个阶段，能量就越来越高。第一个阶段怎么治疗呢？把这部份疏通，少吃，大便通畅，然后出汗，跑步，就会好很多，所有这些病其实都是这一个方法。
9、形成慢性病的第二个阶段
好，到第二个阶段，因为老淤着就不流通了嘛，不流通了以后，回笼资金就不好了，下焦就开始虚了。下焦开始虚了以后呢，这个部分的压力其实会比原来轻，症状会好转。但是第一个阶段淤的东西主要是气，等于是像高压锅里面的气，无形的东西多。第二个阶段呢，压力小了以后，整个身体流通得不好，这个阶段开始就容易有什么呀？开始有水肿，还有开始有消化道运行越来越慢，堆积有形的东西，废料开始堆积了。其实是一个阶段一个阶段来的。比如刚开始是，第一个阶段可能只是血脂高、胃肠功能不好，第二个阶段就长东西了，胆结石、脂肪肝，堆积，然后脸上长色斑，脚上开始肿，然后可能原来只是到乳腺增生，还是在气的水平，慢慢地就会变成什么呢？到那个卵巢囊肿，有形的东西。所以第一个阶段，是相对还无形的，有症状，但是呢，还不是一个有形的东西。第二个阶段就开始有了。那所有这些问题，可能就只是这么一个原因，你的生活、你的性格、你的反应，就都堆在那里了。
10、人们应及时调整自己的生活状态
最麻烦的事，就是很多人他长期在这个状态，他不知道。他觉得天下就这一种活法，就是赶紧把事做完、做完、做完，把孩子送了，把活干了，找人把那搞定，给丈母娘送点东西，对不对？搞定，每天就是在把所有的事情搞定，这十几年就过来了，其实搞不定的，永远都搞不完的。这个呢，也是……如果你慢慢知道自己的那个状态，然后有打断，去干点别的，新建立一些渠道，这个比你吃什么疏肝解郁、活血化瘀、放血刮痧，要好得多。我自己看病一般很少让病人说天天吃药，吃完七付赶紧复诊，再吃七付，一天都不能停，其实不用这样。当他开始重新生活、状态的调整，当他开始把该打开的打开的时候，这个比吃药的效果要好得多。所以大家学完这个课，你不一定要开方子，你不一定要会扎针，你这些思想知道了，这些感受有了，你能帮到很多很多人的。这都说过了，就不讲了。
11、内生病邪
讲一下这个“内生病邪”。什么叫“内生病邪”啊？就是现在有一个误解，随着就是说，我这个，比如说五年前是流行说要清肠毒，对吧？然后要灌肠，要怎么样怎么样。后来又流行说要淋巴排毒，然后又要怎么样怎么样。最后来是要活血化瘀，要刮痧要放血。最后又比如说他有痰，那我们讲吃中药吃西药，那肯定是化痰药了。其实不是这样的，大家记住所有这些东西都是最后的结果。中医其实不管你千变万化，叫什么病，有什么问题，它都不管，它就看你的三焦和神。当你的神不对，你的三焦运转得不对的时候，永远都会有新的问题出现，这些邪气永远都会产生。比如说，我治过那个……一个女孩子，她那个卵巢囊肿，做了三次手术。左边做掉了，右边又长起来，一般大概是八个月又长起来，右边做掉了，然后左边又起来，29岁，还没结婚呢。然后做了三次以后呢，那个医生也受不了了，他说可能你这个不能再做了，因为他又给她吃雄激素，你这个是激素水平不对嘛。因为检查确实激素水平不对呀，很科学呀，然后说我把你激素水平调一调，吃雄激素。后来找我看病时胡子也长出来了，特别特别胖。就坐在我面前，老实说，当时我感觉像个猪八戒坐在面前的感觉。一个女孩子哦，胡子拉碴的，然后这个毛也挺长的，满脸都是包，严重的痤疮，然后那个腿是肿的，脸是也肿的，大便三天一次。关于补充这个激素的问题，首先呢每个人去做检查，尤其是去妇科一查，说你激素有问题。或者你是男的说甲状腺素有问题。其实这些东西都不是原因，它可能是结果。我们现在也是很奇怪的想法，就觉得我有卵巢囊肿，或者有月经不调，然后我检查，发现激素不对，认为这个激素是原因，然后我再吃药调这个激素就好了。这个现象说，啊，一家公司一号仓库是堆了很多的东西，二号仓库没东西。然后呢，他又报表上说这个数据有问题，然后这个总经理说啊，那我们把这个数据改一下吧。其实这个指标和症状，很多情况下不是原因和结果。大家一定要记住，它们是属于同一水平的东西。当你说原因和结果的时候，应该结果在上面原因在下面，但我们现在很多检查结果其实都是结果，这个一定要注意。那像这个女孩子后来是怎么调理的呢？她就是，我让她每天必须跑步二十分钟。她也没退路了，她真的是做到，每天都跑步二十分钟。然后呢，每天都泡脚，然后呢，那个，原来是十二点一点睡，她就从十一点睡。然后……大概治了三个月就瘦下来了，痤疮一个多月就好了。其实不是治，是她自己改变的。她自己不改变……世上本无灵丹妙药，呵，没有灵丹妙药的。那么她上个月来找来我，已经有三年了嘛。两边卵巢都是正常的，没有复发。再有一种病，比如说像胆结石，我们都知道，做了以后它又长，做了又长。还有乳腺增生，对吧。小叶增生，你做掉了又长了，做掉了又长了。是因为这个三焦这个锅炉你没有调整好，它这个锅炉跟外面的交流没有调整好，最后才会有这些问题，所以只是把它拿掉了，不行的，不行的。就像你那个朋友，像他那种情况把胆如果拿掉了，他肝就直接受邪了，胆是肝的门户嘛。实际上深蔵陋室，我现在本来我三室两厅的，那个小偷进来还要过几道门，我现在因为家里太脏了，先把这个门厅去掉了把客厅去掉了，就剩一卧室了，那是什么情况啊。很多手术其实是没有必要的。“内生病邪”非常的重要。所以，在所有的情况下，包括这个风寒暑湿燥火，对于感冒来说也是这样，不是说祛风祛寒，或者你上火了就泄火，这些都是外因，而且你还是要去调你的三焦，听到了吧。比如口腔溃疡上火了，它不是说就吃西瓜霜，吃黄连咀嚼片啊。你先老老实实地分析呀，这个人口腔溃疡，要问一问用什么呀？晚上几点睡呀？月经是否正常啊？你的腿肿不肿啊？冬天冷不冷，腰酸不酸？小便频不频？对吧？先把这个下焦排除掉。下焦还行，不错。再问大便正常吗？会拉肚子吗？吃了冷东西痛不痛？也有一种他麻木了。他得问下你吃不吃冷东西，他可能天天吃但是不痛。好，一般如果长期口腔溃疡好不了，中焦肯定是有问题的。而且，如果你，除非你看他很壮、很壮的，是中焦实，需要吃一些通便的、消食的药。大部分是中焦虚。中焦虚了以后，中焦是什么东西呀？中焦既是消化吸收好东西的部分，又是把脏东西排出去的。所以当中焦不好了以后，毒素就会堆积，这是最重要的一点。人体百分之八十的邪气其实是从中焦来的，大家要记住这一点。
12、如果后天的食物在脏腑不能转化为能量，就会变成湿气、浊气或者痰
有一段话啊，叫“饮食入胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。”什么意思呢？食物到了胃以后，它的能量会传到这个脾，所以，这个脾和胃是中焦。然后呢，脾会把能量散到肺，然后呢，再通过肺散到全身。“水精四布，五经并行”，就是说，水的能量就往前冲，散开了，然后所有的气呢，都开了。我们原来说的是下焦启动中焦，中焦然后启动上焦，然后全身嘛，对吧？但是就对食物来说，它走的路线是进入中焦，然后再到上焦，通过上焦再散到全身去。所以当消化系统不好的时候，你吃了很多的食物和水，它根本就不能通到全身去。那，本来是食物之气，就会变成湿气、浊气，还有痰。很多人比如说，早上起来就会有很多痰。甚至还有人问我，他说，大夫，为什么上海人那么多痰？他说他住的那个小区，每天早上起来就得挺安静，还有鸟，他准备听鸟的时候，就有很多人开始吐痰了，啊。我说不是上海人多痰，我是说是你住的那个小区中老年人居多。因为我原来住在北京，周围住了好多老年人，我也全听到这个声音。是下焦肾气不足或者是中焦气不足，他晚上吃了那么多东西啊，它都堆在那里了。它肾不动，明白吧，火车就停在那里了。早上睁开眼睛的时候，那个阳气又开始流动了嘛，然后就开始推了。所以像鼻炎也是这样的，早上开始打喷嚏了。大部分鼻炎也是中焦和下焦的问题。所有的病如果是时间长也好不了，你就不用想，百分之百，中焦、下焦有问题。所以那个时候，你再想是不管看中医，看西医，如果只是针对你这个局部的病去治，好不了的，永远都好不了的。因为，你必须把中焦下焦搞好。很简单，所以做中医其实是容易得不得了。这个人进来我一看，哎，这个人中焦不行，下焦不行，放点东西进去守中央，然后再放点药，通四方，再告诉他自己泡泡脚跑跑步，多简单啊。很多很难很难的病，就是这么治好的，真的不难。
学生：……
老师：嗯？糖尿病啊？那个一型糖尿病我接触的还不多，二型糖尿病其实百分之百中焦、下焦不足。你能观察到，就是说，为什么呢，就是一型糖尿病是先天性的这种胰岛素不足，需要打胰岛素的。二型呢，是由于身体老化，下焦中焦不足，第一种情况。第二长期不运动，吃得太多。第三从心理学研究啊，不是我研究的，国外研究的，得糖尿病的人都有压抑自己的倾向，承担很多，但是啥也不说，背了太多的东西，然后导致最后身体运转不起来。血糖高我称之为叫库存压力指数偏高。当库存压力指数偏高，如果你是总经理，你第一反应是说，咱最近别进货了。然后第二反应是说，从现在到老死，永远都要少进货。对吗？不对吧？不对。应该是最近库存很高，最近少进一点货，而且要进，用最少的代价就可以消化、吸收卖掉，还能回笼资金的货，对不对？那现在很多糖尿病（患者）都是吃那些没有营养的，纤维素很高的大量的水果，对吗？本身没有能量，还要去吃这种进来了以后，要花很多很多再加工再包装才能卖掉，消耗很多能量的产品，对不对?不是很对。所以糖尿病呢，其实……你先看看吧，一般糖尿病下半身就容易肿，腿是冷的，小便频。第二，中焦是否好，你该灸的灸嘛。糖尿病一定要运动，要慢跑。然后吃一些中药，然后打开。其实就是让它重新运转起来，这是解决糖尿病的方法。如果你光是吃这个药，其实就是说，你偷偷的跟那个会计说：哎，你给我把那个账改一改啊，到时候咱们给那个上市公司公报，贴出去好看一点，这是假的啊。
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