如何好好休息

今天听到有一个人因为经常通宵加班而导致眼睛受损，后续虽然可以做手术，但是能否恢复还没有定数。不禁想写一写这个爱惜自己身体健康的话题。都说身体是革命的本钱，但是身体没出现问题的时候，我们往往觉得自己好似一个永动机，可以不停地为工作发电。不要等身体出问题了再懊悔，最惨的是连懊悔的机会都没有。

爱惜自己的身体就是该休息的时候休息。在精力管理中，休息可以分成三大类：

1. 被动休息：
   

   很多加班达人或者工作狂都是这种被动休息模式，感到疲惫了才睡觉甚至还不睡觉，感到口渴了才喝水，不饿不吃饭等等。也就是身体发出了不得不休息的信号才去休息，但是这时候人人体已经处于被透支状态了，长此以往，身体就容易落下毛病。

2. 主动休息：

   主动休息和被动休息是相反的，你要在身体没有感到疲惫时就去睡觉，不口渴的时候也主动补充水分，不饿的时候也按照正常时间吃饭。主动休息还包括主动选择更为健康的休息方式，比如早睡早起。

3. 仪式休息：

   我理解的是让休息增加一些仪式感，比如可以固定时间去喝个下午茶，放松一下。

在这三类休息中，我们应该选择主动休息和仪式休息，这样才能让我们的精力经常处于饱满的状态。

附上之前看过的一小段文字：

许多人过日子的方式，好像有一个秘密目标，非要把一切事情都做完不可。我们熬夜、早起、不敢放纵逸乐，让我们所爱的人一直等下去。可悲的是，太多人就是因为让他们所爱的人等太久，最后对方终于放弃了这段感情。以前，我就这个样子。我们通常会说服自己，忙得不可开交只是暂时的，一旦做完了该做的事，我们就能平静放松下来，并且心情愉快。事实上，这样的境界永远不会到来，因为旧的事情刚做完，新的立刻接踵而至。

事情总是做不完的，身体只有一个，该休息时就休息吧！