让你拥有良好状态的能量管理

本次学习的第一课是：《财富力-能量篇 拥有内在力量是财富进阶之路最核心的底盘》。

能量管理是一个什么状态呢？就是无论你有多忙，你每个当下都在全情投入，你每个当下自己的状态都特别好，别人也觉得你的状态特别好。

能量管理有一个非常好的模型，我们的能量是有源泉的，一个人的能量相当于蓄水池，那这个蓄水池呢，让它源源不断地冒水，让它源源不断地往上涨。这个蓄水池有4个来源，分别是体能、思维、情感、精神。

（图片来自“妈妈不烦商学院”）

学习后反思自己的低能量时刻：

最低能量时刻：

LG因工作地点较远，周末才回家。之前每次回家，他都对家里的卫生很大意见，说家里乱糟糟的。周五下午开车2小时回家，本来就累了，到家后心疼他，让他歇歇，但是他不听，立马就打扫家里，说家里乱得看不下去。他越累越忙活，越忙活抱怨的话语越多，让他停下了又不听。（注：在家里的卫生清洁方面，一直都是LG做得比我好！给他点赞）

有一次气到我了，我也生气地回应他，我跟他直接说：每次你回家，都把家里搞得特别不愉快，何必呢？人生苦短，干嘛老是让自己这么不开心呢?你回家之前，我们都已经特意清洁过了。平时孩子上学、晚上带孩子辅导作业，并没有太多时间搞卫生。我还想等着周末在家有空再好好搞清洁。

你既然累，就歇息好了再弄。你既然要搞卫生，就别那么大怨气。你一个人在上班那边自己住，没有孩子捣蛋，看惯了卫生整洁的居住环境，这我理解，但家里现在有两个时时捣乱的孩子啊。

解决办法：面对气氛压抑、因为卫生问题而回家经常性生气的LG。我采取的方法如下：

1、 尽可能在周四晚上，先在家里搞一遍卫生；

2、 周五下班时，尽可能比LG先回家，回到家后，立马将最容易脏有异味的卫生间清洁一遍。

3、 每周五下午尽可能动员爸妈、孩子放学后收拾好自己的东西，地板、饭桌、茶几先搞一遍卫生。

4、 周末在家里多陪LG沟通聊天，夸夸他、给他拥抱、偶尔说上几句情话。

5、 跟LG一起多带孩子们出去游玩。时间是最宝贵的，将周末最宝贵的时间花在家里人身上，让家里人感受到自己的关注和爱的陪伴。

通过以上措施落地后，LG现在跟我说，回到家里很安心，睡眠质量很好。我知道，这是因为家里气氛好了，心情愉快了。按老王的话说，应该是能量管理上了一个更高的阶层。（LG对此默默做出了很多改变，给他点赞！）

我的能量补给方法：

1、 体能补给：

晚上尽可能10点左右带娃睡觉，早晨6点起床。中午再忙也要午休躺个十来分钟。

2、 思维补给：