本次学习的第一课是:《财富力-能量篇 拥有内在力量是财富进阶之路最核心的底盘》。
能量管理是一个什么状态呢?就是无论你有多忙,你每个当下都在全情投入,你每个当下自己的状态都特别好,别人也觉得你的状态特别好。
能量管理有一个非常好的模型,我们的能量是有源泉的,一个人的能量相当于蓄水池,那这个蓄水池呢,让它源源不断地冒水,让它源源不断地往上涨。这个蓄水池有4个来源,分别是体能、思维、情感、精神。
(图片来自“妈妈不烦商学院”)
学习后反思自己的低能量时刻:
最低能量时刻:
LG因工作地点较远,周末才回家。之前每次回家,他都对家里的卫生很大意见,说家里乱糟糟的。周五下午开车2小时回家,本来就累了,到家后心疼他,让他歇歇,但是他不听,立马就打扫家里,说家里乱得看不下去。他越累越忙活,越忙活抱怨的话语越多,让他停下了又不听。(注:在家里的卫生清洁方面,一直都是LG做得比我好!给他点赞)
有一次气到我了,我也生气地回应他,我跟他直接说:每次你回家,都把家里搞得特别不愉快,何必呢?人生苦短,干嘛老是让自己这么不开心呢?你回家之前,我们都已经特意清洁过了。平时孩子上学、晚上带孩子辅导作业,并没有太多时间搞卫生。我还想等着周末在家有空再好好搞清洁。
你既然累,就歇息好了再弄。你既然要搞卫生,就别那么大怨气。你一个人在上班那边自己住,没有孩子捣蛋,看惯了卫生整洁的居住环境,这我理解,但家里现在有两个时时捣乱的孩子啊。
解决办法:面对气氛压抑、因为卫生问题而回家经常性生气的LG。我采取的方法如下:
1、 尽可能在周四晚上,先在家里搞一遍卫生;
2、 周五下班时,尽可能比LG先回家,回到家后,立马将最容易脏有异味的卫生间清洁一遍。
3、 每周五下午尽可能动员爸妈、孩子放学后收拾好自己的东西,地板、饭桌、茶几先搞一遍卫生。
4、 周末在家里多陪LG沟通聊天,夸夸他、给他拥抱、偶尔说上几句情话。
5、 跟LG一起多带孩子们出去游玩。时间是最宝贵的,将周末最宝贵的时间花在家里人身上,让家里人感受到自己的关注和爱的陪伴。
通过以上措施落地后,LG现在跟我说,回到家里很安心,睡眠质量很好。我知道,这是因为家里气氛好了,心情愉快了。按老王的话说,应该是能量管理上了一个更高的阶层。(LG对此默默做出了很多改变,给他点赞!)
我的能量补给方法:
1、 体能补给:
晚上尽可能10点左右带娃睡觉,早晨6点起床。中午再忙也要午休躺个十来分钟。
2、 思维补给:
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