五运六气与养生

五运六气的释义：
五运，是探索一年五个季节变化的运行规律。是木运、火运、土运、金运、水运的简称。
六气，是从我国的气候区划、气候特征来研究气旋活动的规律。是风、热、火、湿、燥、寒六种不同的气候总称，是按五行相生规律排列的。

五运六气是《黄帝内经·素问》七篇大论的主要内容，是以阴阳五行为骨架，
运气学说在医学上的应用有以下两个方面：
①运用运气学说分析和推测气候的变化及其对疾病发病的影响。
②根据某一时期，如年份、年分步、月分步等气候变化特点估计某些疾病发病和流行的大致情况，并根据其流行趋势采用相应的防治方法。

在五运六气学说中，天地之五运六气的具体对应如下：

五运六气之序　天之六气 　　 历 经 节 气 　　　　阴阳名称 　　五运之气

　第一步气　　　 风 　　大寒-立春-雨水-惊蛰　　  厥阴 　　　　风木
　第二步气　　　 火 　　春分-清明-谷雨-立夏 　　 少阴 　　　　君火
　第三步气　　　 暑 　　小满-芒种-夏至-小暑 　　 少阳 　　　　相火
　第四步气 　　　湿 　　大暑-立秋-处暑-白露 　　 太阴 　　　　湿土
　第五步气 　　　燥 　　秋分-寒露-霜降-立冬　　  阳明 　　　　燥金
　第六步气　　　 寒 　　小雪-大雪-冬至-小寒　　  太阳　　　　 寒水