肌肉层速通法
此系本人由大成拳桩功中悟得,并经过实验验证,效果颇佳。如若坚持一个月,必定腿力大增,双腿及腹部内气川流不息,在经一定外功训练,如踢沙袋之类,练成铁扫帚等功夫定事半功倍,一日千里。
现介绍练法如下:
1。单腿站立,一腿抬起,离地一至三寸
2。意想脚底下踩着一团棉花或一气球,让气球不被风吹走,又不把气球或棉花踩扁
3。几秒钟后,一般就可感觉到涌泉穴内气澎湃,脚下如真踩着一气球样,与地面之间有一股无形的排斥力
4。再想像自己下半身如泡在其腰深的温水中,用抬起的腿向左微动一下,想象和感觉温水的温暖和阻力,有气感后向右动一下,有感觉后再按以上方法向上和向下来一遍
5。待整条腿气感厚重以后,用整条腿搅动温水去细细的感受水的各种力与温度,动作要慢
6。如法练习,那感觉气流全腿,舒畅至极,腿上的重力感和劲感会一天天的日益增强,
7。一月只是初级。。。如能练习长期。定有意想不到的收获,其中内情恕不螯诉
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