清醒催眠与清醒暗示

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这两个主题对于催眠师非常的重要，尤其是在古典催眠或是舞台催眠。在现代「泛催眠定义」里，似乎没有什么不是催眠的。尤其在神经语言程序(NLP)的影响之下，沟通的过程定义为催眠的过程，而达到的结果就是催眠的结果。虽然，这是一个事实，但是乎缺乏对催眠更严谨的定义，造成许多催眠学习者的困惑，以及部份专业素养不够的催眠师用来逃避催眠技术不足的借口。 

因此，当我们再度回到古典催眠，看看这些对于催眠的定义。清醒暗示与清醒催眠可以说是催眠的一个部份，当你了解这两者之间的异同，就会更加的了解恍惚催眠。艾尔曼先生坚信不懂得清醒催眠的人，不可能了解催眠。 

在艾尔曼的定义里，清醒暗示非常的平常。  
就像是我在我的课程里对着学员说：  
「把你们的手举起来!」接着同学们把手举起来了。  
或者，我拿把椅子摆在你的面前，对着你说：「请坐下来!」  
而你也坐下来了，这就是一个清醒的暗示。 

清醒暗示不需要绕过对方意识的防卫机制，然而对方会接受你的暗示。因此，艾尔曼并不将此视为催眠的状态。但相对的，这也不会产生太神奇的效果。因为当你触及到了对方的心理防卫机制时，他会立刻启动。 

在催眠里的其中一项定义为：「绕过意识的批判机制，给予选择性的思考。」 

那么，什么是绕过意识的批判机制，给予选择性的思考呢？  
举个例子来说，如果一个人非常怕狗，你在对方清醒的状态下，要他去抚摸一只狗是非常困难的。你给他一个清醒暗示，告诉他：「这只狗非常的安全，去抚摸牠。」他可能会回答你：「这太可怕了!」或者「真的吗？」 

他的批判机制会去拒绝或怀疑，因此清醒暗示能达到的效果非常薄弱。 

而催眠状态下，这些批判的机制会减弱。对于暗示的接受性会更高，因此我们可以给予其它可供选择的思想，像是「你是非常勇敢，这只狗没什么好怕的」或是「当你看到这只狗的时候，你会感觉到非常的可爱」，而这些暗示进入到心灵的深处，产生反应。(注意：这只是举例，恐惧症并非如此处理。) 

这么说清醒暗示的存在价值就不高啰？这是一个错误的想法。 

假设一个人受了重伤，非常的害怕与惊慌。在急救的过程里，听到医生对着旁边的人说：「不严重!他会撑过去的，他做得很好。」你会发现，伤员会立刻的产生反应。 

一位朋友告诉我，他有位学习催眠的学姊，是一个护士。在大型医院里的烧烫伤病房里面，协助这些烧烫伤的患者。烧烫伤是一种非常疼痛的外伤。这位护士小/姐发现，在她学了催眠之后，虽然在进行紧急处理时，并没有太多的时间进行深度的催眠引导。但是只要讲一些抚慰性的清醒暗示，大约只要几分钟，伤员的痛苦程度就会大为减轻。 

事实上，艾尔曼先生相信在紧急救护当中，医生那一句：「不严重!」可能挽救了成千上万条人命。 

同样的，另外一种情况是：你到医院去，医生诊断后判定你需要打针。这个时候，医生可能会自以为温柔的对你说：「这或许会有一点不舒服，会有点痛。我会尽量的不让它痛。」 

这个时候，你不但身体肌肉紧绷了起来，甚至注射时的痛感，可能还比他不讲这句话时还痛上十倍。因为这个医生已经暗示你，这样会痛。 

结构派家族治疗的创始人-米纽庆，早年曾向催眠大师艾瑞克森学习过催眠，因此将催眠的语言应用在治疗当中。他举了个例子，当患者打电话来求助时，他会问：「你想快快的改变还是慢慢的改变？」 

这是一种催眠语言的应用，同时也是一种清醒的暗示。不论对方何种选择，是否进入疗程，这样的语言都会发挥一定的治疗作用。 

在医学上的安慰剂，就是一种清醒暗示。所谓的安慰剂，其实是本身并没有任何作用的淀粉或糖衣。将这这种安慰性质的药丸给予患者服用，并且告诉他们：「这是特效药。」患者在不知情的状况下服用，常常也会发生疾病症状减轻甚至好转的现象。 

如果你能掌握到潜意识的原则，那么清醒暗示会带给你许多你想不到的卓越效果。 

我们继续来讲清醒暗示在催眠里有什么特别的效果。如果你研究过NLP或是艾瑞克森式催眠，那么你就一定懂得「连接词」型态的句法。 

就像是「当你坐在这张椅子上，你就会舒适的进入催眠里。」 

像这类的句法，其实都运用来当作是一种清醒暗示，作为前催眠引导的技术。这会缩短你需要催眠引导的时间，也会强化你催眠的深度。