当下就是威力之点-这句话是本书最重要的句子之一。

……你由目前灵与肉的交接点，按照你的信念，由可能性中选择一件事，将它具体化……如果你充分理解你在“当下的力量”，你就了悟，在那一点的行动也改变了过去、过去的信念，以及你的反应。

——《个人实相的本质》

目前这句话已被许多老师沿用。我一开始接触到这个新观念时，颇有一点“五雷轰顶”之感。左思右想，如何能体会呢？

后来，我想像，在线性时空下搬演的一幕幕“世纪大戏”，如果由一个无限远的视点来看，应该便“一览无遗”了，也就如“登泰山而小天下”一样的意思吧！时间是同时性的。过去、现在、未来，同时存在广阔的现在”。

旣然过去与未来都仍在发生，所以，你不止可以创造未来，你还可以改变过去！

赛斯在《个人实相的本质》里，苦口婆心地一再强调“当下”(即现在)的重要性。

不过，他强调的，并不像一些禅师们那样，只“住”在当下，而排除掉其他任何杂念。他所谓的当下，是说所有你身体、精神与心灵的能力，是集中在“现在的”经验的灿烂焦点里，也就是说“当下”这一点，涵括了你所有可能的过去与可能的未来，你可以选择及改变它们。

这个“当下”是你最有力量的一点，并非前无古人后无来者的一个“空无”状态。

时间并非我们以为的，由过去经现在到未来，横向依序行来的“线性时间”。

每一个“现在”，都是由存在的核心处浮升到当下，它是垂直直通到存在的源头的。

就我们活在现在的人而言，现代物理的量子力学所谈到“量子场”的特性，彷佛验证了这个理论。

过去像是一串电磁联系，存在物质的脑与非物质的心中。这种联系是可以改变的。

未来也是包含在心智与脑中的一连串电磁联系。

对知觉者来说，过去并不比现在更客观或独立。这组成过去的电磁联系，大半是由各个知觉者所造成，而知觉者永远是参与者。因此，这些联系可以被改变……它们在潜意识的基础上自动自发地发生。

过去很少是你记得的那样，因为，就在事情发生的那一刹那，你已经在重新安排它了。当个人的态度与联想改变时，过去也经常地被再创造，这是实际的再创造，而不是象征性的。

每一个行动改变了另一个行动，因此你现在的每一个行动，都影响了你所谓过去的那些行动。就像一粒石子所激起的涟漪，散向“所有的”方向。

在过去、现在与未来之间的明显界线，只是由你肉体所能知觉的“行动数量”所引起的幻觉而已。

在潜意识的层面，你知觉将来可能的一部分，而对它反应，这种反应被小心地滤除，不允许进入意识，以免我们的意识心无法分辨及处理纷至沓来的资讯。

一个人将来的行动并不依赖实在的、完结了的过去，因为这样子的过去根本不存在。

这一点和佛洛依德精神分析强调人被他早年的创伤缠绕及影响、无力摆脱的观念非常的不同。大大增加了我们对人生、命运和健康的掌握力。

我们有力量在当下做一个更好的选择，来摆脱过去造成的阴影和牵绊。

藉由你与肉身的交会，非实质的能量被转译成有效的个人力量。你可以有意识、有目的的去用那股力量，来改变你的个人经验。“放下屠刀，立地成佛”不就是这个意思吗？

当你现在改变了自己的信念，你也重写了过去的程式。一个过去的事件能够在你的神经结构内被改变。

如果你怀抱着你过去的失败和错误，而忽略掉你所有其他曾有过的成功和愉悦，你就会去强调负面的观点。而你目前的信念将被用来组识你的回忆。

这有点像画家作画时，若选择一个阴郁的色调作底色，整幅画便给人忧伤的感受。如果你为了“强说愁”而故意那样做，那是你的自由。但是你可别演戏演得过火了，完全忘了你有充分的权利和力量去选择另一种鲜明亮丽的色调，马上可以令你的人生“焕然一新”哦！

在现在藉着夸张“我的毛病在哪里？”这个问题，而把它们投射到未来，只会引你创造更多的限制，并且加强原有的那些。所以，有时候你想做个十全十美的人，而拚命反省，拚命挑自己的毛病，并不见得是美德哦！

要去掉那些讨厌的限制，你必须从现在去重组你的过去。你要把过去当成一个丰富的泉源，去找出你成就之处，然后去重组它。

你越快开始对新的信念采取行动就越好，注意，不是光在脑子里打打转就算了，你必须在你的生活里，做出一些象征的动作，来表示你愿意接受这样一个改变。在后面的练习里，会吿诉你应如何做。

如果你有意地改变某些习惯，你也就是把那个讯息传达给了神经系统。然而原动力必须由你而来，并且是在“现在”。

一般宗敎在谈转世时，经常以因果业报的说法来解释。但那完全是以“线性时间”导出的结论。而旣然时间是同时性的，你永远正处于你所有各生所形成的关系网的“中心”，在这中心，你有力量去改变信念，再做出相应的行动，从而将正面的影响带给与你相关的各生去。

赛斯说：抱着罪与罚的理论，你常想像你在这一生里，被上一生〈或几个世纪的多生以来)的罪恶感所牵累。然而，这多次的存在是同时的，意识心是向着成就它所扮演的角色方向生长，所以你了解在“这”一次存在里你的角色就足够了。

就疾病来说，“当下”的威力更値得充分利用。例如，在癌症或任何其他疾病的自发性消失里，是因为做了某一种改变，而影响了过去的细胞记忆、基因密码或神经模式。

在这种例子里，有一个在某时间存在的深层生物性结构被达到了；在那一点，可能性被改变了，而那个病况，在你的现在——但也在你的过去——被抹掉了，这就是“奇迹”为何发生的原因。

对健康的一个突然或强烈的信念，的确能“逆转”你的病。它是对时间的一个“逆转”。这个现象，在巫医和灵疗中非常明显。

有了这样的认识，你便可以做一个非常简短却有力的练习∶

让你自己完全放松，感觉并且“住”在当下。用五分钟的时间，将你全副精神集中导向你要什么。你可以用观想画面，或在心中默念，但别集中在任何缺陷上，只集中在你的“欲望”上。

然后全然放下，不要去检查它生效了没有，却每天至少一次以实际行动去显示，你相信你已达到目标。比如说，如果你深觉孤单和不被需要，你便试着主动做出好像你没事的样子。这练习有时会带来惊人的结果。