感觉不顺时，要学会丢掉这4样东西

嗨，我是辞暮。

今天是我的第017期分享~

话题内容为：断舍离。

卡耐基说过一句话：人之所以郁闷，是心中装进了许多杂质，不但不清理，还越装越多，阻得你喘不过气。

人的内心，就像一个固定容积的容器，装进去的坏情绪多了，快乐就少了。

我们要时不时地丢点东西出来，为自己的心灵减负，生活才会更轻松。

今天为大家分享4样当你感觉不顺时，需要丢掉的东西。希望能对你有所帮助。

 

01 丢掉过度反思

你是这样的人吗？

无论是工作，还是生活，一旦出现问题，就会习惯性地反思自己，把所有的责任都揽在自己头上。

过去，我一直是这样的人。

学生时代，同学之间关系比较单纯，当我揽下责任后，相熟的朋友会安慰我，也会帮我一起解决问题。

但进入社会后，我这样的人，简直同事最喜欢的背锅侠，也因此受了不少委屈。

成年人的感情都很现实，也很短暂。

大多数责任都不是我们一个人的问题，如果过度反思自己，只能让别人心安理得地给你扣上黑锅，让自己陷入无尽的自责中。

做好职责范围内该做的，其余黑锅一律不背，你的内耗会少很多。

02 丢掉过度脑补

我特别赞同余华关于精神内耗的解释，他说：

所谓精神内耗，说白了就是自己内心戏太多了。

言未出，结局已演千百遍；

身未动，心中已过万重山；

行未果，假象苦难愁不展；

事已毕，过往仍在脑中演。

很多时候，事情是简单的，但是我们把它想复杂了。

想得越多，愁绪越多，甚至想到了最糟的画面，自己吓自己。

把脑补的时间用来读书、与朋友交流都可以，当你丢掉过度脑补，生活也可以很简单。

03 丢掉攀比心

与人攀比，会让自己的内心丧失平衡。

不得不承认，有些人，在某方面，确实很有天赋，无论自己再怎么努力也没办法追赶上。

毕竟通往罗马的路有很多条，但有些人出生即在罗马。

与其眼红别人，不如多找找自己的长处，脚踏实地，不断完善自己。

因为自己，才是你人生的最终归宿。

04 丢掉急于求成

现代社会节奏越来越快，缺乏耐心已经成为了一个普遍现象。

以年为单位的坚持越来越少，大多数都是以一个月、一星期为单位。

比如，学习写作，一个月要赚到大几百的稿费；做自媒体，发布了两三个视频就觉得自己该火了。

如果成功这么容易，百万富翁早已遍地都是。

奖励一定会给配得上它的人，在无人问津的时候，不如静下心来，耐心打磨自己的作品，当你的能力能匹配上对应的奖励时，命运一定不会吝啬它的馈赠。

在人生这趟旅程中，我们会经历很多事情，也会得到许多东西，有些是惊喜，有些却是负累，丢掉后，才能走得更轻松。

今天的内容就到这里，如果对你有启发，欢迎留言讨论~

END

作者简介：辞暮，95后自由撰稿者，白天搬砖，晚上码字。愿用一支笔，治愈自己，也治愈你。