女过中年肩上挑着责任,肩负相夫教子,孝敬长辈的重任,身体和感情都已伤不起了!
“不睡三觉,不调三情”,不做有损身体健康之事,不做有伤家人感情之事,生活才能稳定,家庭才能和谐。
那么女过中年,“不睡三觉,不调三情”具体指的是什么呢?女过中年,睡眠的质量决定身体和心理的健康状况以及夫妻关系和谐程度。
一、不睡不守时觉
人体生物钟决定了人的睡眠时间是有一定的规律的,一旦生物钟紊乱,就会影响身体健康,产生各种疾病,所以人不能睡懒觉,更不能熬夜,中午还得小憩,遵守有规律的作息时间,才有益于身心,因而不睡不守时觉势在必行。
早上不睡懒觉,卯时(5点至7点)起床,这时肾脏活动最强,大肠经运行,早起排宿尿宿便,让肾尽早工作。
长期睡懒觉不但让人慵懒无比,还可能导致肾衰,产生畏寒肢冷,腰酸腿痛,腰痛,尿频尿急,便秘,头晕耳鸣,失眠多梦等症状。有的人追求自然醒,自认为是一种养生之道,实际上却与养生背道而驰。
午间要小憩安神,午时(11点至13点)心经上班,饭后欲静卧复气,让气血补充,缓解疲劳。否则过度疲劳 ,心力不济。
晚上不能熬夜,有不睡子时觉之称,此时胆经值班,此时静卧让胆径畅通无阻,肝胆进行排毒,身体进入修复。
否则不但会使皮肤暗淡无光,而且会产生偏头痛,记忆力衰退,免疫力下降,肥胖患癌几率增加,严重的损害身体健康。因此为了您的身体健康,不守时的觉千万不能睡!
二、不睡分床分房觉
夫妻相处之道,床是黏合剂,女过中年,婚姻中的激情与浪漫已过,千万不要因为小事闹别扭或追求小别胜新婚点小刺激分床分房而睡,要知道夫妻之间耳鬓厮磨的时间少了,沟通交流的机会少了。
两人就会互相产生不信任,导致互相猜忌,最后真的无法再在同一张床上睡觉了,婚姻随之解体,后悔就来不及了!因而女到中年,为了婚姻的稳定,为了家庭的和谐,不睡分房分床觉。
三、不睡当风、地板、伏案觉
女过中年已经难以抵抗寒气的侵蚀,所以不要在打开的窗口、电风扇、空调的风口睡觉,也不要在地板上搭地铺睡觉,这样寒气会侵入身体,不但容易感冒,而且长期这样容易得风湿性关节炎。
更不要图方便伏案就睡,这样不但没有起到休息作用 而且会使手臂酸疼麻木,还会造成头昏眼花,甚至头部缺血等症状,所以从您的健康出发,这三种有损身心健康的觉也不宜睡!
中年女人优雅地活着,要学会善待自己,千万别跑到别人家庭中当插曲,女人做到自尊自爱方能家庭和谐。
一、不调婚外情
女过中年,不要一时兴奋,一时冲动,寻找刺激,或者经不起别人的引诱,调起婚外情,红杏出墙,哪怕是一夜情,也会自毁家庭,对不起丈夫,伤害了孩子,只能走上自我毁灭之路,君不见多少小三在街上被人脱掉衣服,进行毒打,有的还毁尸灭迹。
两人调情让两个家庭支离破碎,让好几个孩子身心受伤害,这百害无一利的情为何要调?
二、不调昔日旧情
女过中年,难免追忆往昔,但是情感之堤绝不可泛滥,不要与前任或者是老同学、老同事调情,不要异想天开找回逝去的爱,让旧情复燃,梦想第二春。
这无意玩火自焚,殊不知女过中年,上有老下有小,肩负着重要的责任,已经经不起折腾了,更何况这是有损自己声誉的事,让自己名声扫地,让别人戳着脊梁骨骂老不正经,让儿女无所适从,无地自容,让亲自经营的家庭毁在自己的手中,得不偿失!
三、不调纠纷情
女过中年,精力有限,闲事莫管,不管是民事纠纷,邻里纠纷,还是别人的感情纠纷,切莫事事插手,让自己处于矛盾纠纷当中,民事纠纷自有政府解决,邻里和别人的感情纠纷,当事人自己会解决,不要把自己搭进他人的是非当中去,力求让自己在稳定中正常生活,不要为无谓的琐事所牵绊!
女过中年,“三睡三觉”,为身心健康而活;“不调三情”,为家庭稳定和谐而活;内培养气质,外展现风度,活出精彩,活出韵味!
联系客服