能使人健康长寿的四大穴位

【合谷穴】取穴法：手掌平放，五指并拢，大拇指及食指之间隆起肌肉高岗，按住其顶尖分开拇指，从高岗再按向第二掌骨感 到酸麻胀痛的部位就是合谷穴。            

          作用：“面口合谷收”。头牙咽喉，任何颜面五官疼痛按压合谷穴都可止痛。

 

 

【内关穴】取穴法：手腕向内弯曲腕横纹后三个横指【自己手指测量】下在两条筋之间按压感到酸麻胀痛的部位就是内关穴。

              作用：“心胸内关谋”。咳嗽气喘，冠状动脉缺血引起的心绞痛，心肌梗赛，任何呼吸系统以及胸腔疾病按压内关穴都可以缓解甚至急救。

 

【足三里】取穴法：1、手指沿小腿胫骨前缘向上推，推到一隆起后，隆起边上放上一个拇指，拇指边上按下去感到酸麻胀痛的部位即是足三里。或者自己把手掌心放在髌骨中间，第三手指下方也能找到足三里穴。

            作用：“肚腹三里留”。胃胀腹痛，胃炎肠炎，消化道溃疡，任何消化系统疾病，经常按压或艾灸周三里都能起到健脾保胃的作用。 

 

【委中穴】取穴法：腿腘窝中间即是。

          作用：“腰背委中求”。防治腰背痛疼。

 

经常按压合谷、内关、足三里、委中穴四个穴位就能使人健康长寿。