要有健康身體, 除了要注重飲食與運動外, 還要正常的生活習慣,
像現在有很多所謂的宅男宅女,日夜都是顛倒的,這樣那會健康的身體.
另外要想!
有健康的身體,心理的健康是絕對扮演著重要的因素.
很多臨床實驗在在證明心理會影響身體健康.健康不是靠醫藥。
二. 從好心腸來：
也就是說存好心,能夠有拔苦給樂的慈悲心．
好在別人感受到你存在的好處,適當的關心別人,適時的給予協助,並且不濫用好心腸。
三. 從好觀念來：
觀念影響決定,決定影響行為,行為影響結果．
善護念是個準則,每個起心動念都要好好護持著,佛說：
萬法唯心造,種什麼因就得什麼果報。
四. 從好脾氣來：
生氣將會污染生命,不但破壞人際關係,更破壞健康,台語有句話：
氣心惹命．所以,要爭氣不生氣就不傷元氣。
五. 從好表情來：
出門看天色,入門看臉色,任何人都不喜歡看到煩惱氣憤痛苦的表情,要想有好表情,必須存有好心,心存善念與慈悲．
所謂相由心生．心念絕對會直接反應在我們的臉上的。
六. 從好言語來：
也就是說好話,人與人之間不互相攻訐,不囉嗦不抱怨,抱怨無法解決問題，
口不惡言惡語,婆媳之間,人際關係將會因惡言惡語而破壞．
能夠舌燦蓮花,有意義有建設性的多談。
七. 從好行為來：
也就是說做好事,檢討自己的行為,讓自己具備被愛的條件,懂得惜福與造福,平常多作佈施與善舉以廣結善緣,
所謂捨得能捨才有得．
每一種有意義的事,都能帶給人不同的快樂,多花一些時間去經營,將會改變你的命運。
人生四大階段：生老病死
如何生的順利, 老的有尊嚴, 病的減少, 死的安詳, 端視你對人生價值的認定如何,
所以身心的健康將決定你命運的好壞, 那麼好命到什麼程度,就看你能體悟多少與實踐多少了。
甚至，它还会在底部腐烂发臭，让我们连自己都来不及搞清楚什么时候变得「头壳坏去」？
你将会发现：「学习」和「感情」一样，付出只是一种很表面的形式；
其实，付出的同时，都是收获。
最要紧的是，学习的方向和感情的对象都必须正确。
否则，花再多的力气，到最后还是徒然无功。
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