对于很多人而言，社交简单我是“恐惧”的代名词，但倘若你克服了社交恐怖，即意味着你成功地挑战了自己。
“小菊，过来!这是你张阿姨!”圣诞晚会上，妈妈拉着羞答答的小菊向同事问候。
“我不太喜欢这类活动，所以就不去了，你去吧!”虽然你很想参加学校组织的各种活动，但一想到那么多人，你就不由得害怕起来，于是，当好朋友拉着你去时，你不得不违心地说不喜欢。
以上都是社交行为中一个人社交恐惧的表现。
在人际交往中，社交恐惧是最大的障碍。也许你是担心自己有缺点，不够有才华，也许你是担心与你交往的人不友善……所有的这些都让你产生焦虑，于是，你认为自己很难迅速地适应环境，很难与人和谐相处，你甚至担心你是否会因此而遭到排斥……
其实，这些都是祀人忧天。
要知道，即使是灾难降临，事情也绝不会因为你害怕和恐惧就可以改变。而恐惧只能无限地消耗你的心力，让你身心俱疲，无力再面对。这时世界在你的眼里也会因此忽然变得黯淡。怀着恐惧心理，又如何与人正常的交往?恐惧只能妨碍你，将你与别人之间的心理距离越拉越远。
“那怎么克服恐惧心理呢?
首先要克服的就是自卑感。
哲人说:“自卑就像受了潮的火柴，再怎么使劲，也很难点燃。”如果一个人总是表现得犹犹豫豫，缩手缩脚，别人自然也认为他真的很无能，不愿和他交往。
自卑不仅会使一个人陷于孤独、胆怯之中，而且会造成心理压抑。受这种心理的支配，人们就会越来越不敢主动去和陌生人交往，在社会上越来越封闭。
那么，该如何克服自卑感呢?
其实方法有很多，最有效的就是“心理暗示”法。比如，在和陌生人交往感到恐惧时，你可以这样想:我的社交能力虽然还不够好，但别人开始时也是这样的;不管做什么事，开始时都不见得能做好，多做几次就会更好了，其实大家都是这样的。你要清楚问题的关键在于，你必须敢于走出与陌生人交往的第一步。
实践出真知，练习多了，你就会不再感到害怕、胆怯、腼腆、羞涩了。这样就会使自己的社交能力大大提高。
其实与陌生人交往的最大障碍，就是自己的，" j L%理障碍”，除此之外别无障碍。只要你回忆一下别人主动与你交谈时内心的激动，就会明白认识别人与被人认识都是令人愉快的事情。
也许你会有这样的经历:在一个相互都不熟悉的聚会上，90%以上的人都在等待别人与自己打招呼，他们也许认为这样做是最容易也是最稳妥的。但其他不到10%的人则不然，他们通常会走到陌生人面前，一边主动伸出手来，一边作自我介绍。美国前总统罗斯福就是这样做的。
在被选为总统之前，在一次宴会上，罗斯福看见席间坐着许多不认识的人。如何使这些陌生人都成为自己的朋友呢?他稍加思索，便想到了一个好办法。
罗斯福找到了一位自己熟悉的记者，从那里把自己想认识的人的姓名，情况打听清楚，然后主动走上前去叫出他们的名字，谈一些他们感兴趣的事。
这一举动让罗斯福大获成功。此后，他运用这个方法为自己后来竞选总统赢得了众多的有力支持者。
懂得怎样与人结识，其实是我们必备的一个社会生存技能。这能使我们扩大自己的朋友圈子，并使生活变得更丰富。而罗斯福所用的那种主动与陌生人打招呼并保持联系的办法，正是许多大人物都普遍采用的做法。
有人说，大人物与小人物最主要的区别之一，就是大人物认识的人比小人物多得多。而大人物之所以能够认识更多的人，就是因为他们总是乐于和陌生人交往。从这一点上看，做一个大人物并不难，只要你能主动地把手伸给陌生人就可以了。当你尝试着向陌生人伸过手去，并主动介绍自己时，你就会发现这比被动站在那里要轻松、自在多了。一旦这种做法成为习惯，你就会变得更加洒脱自然，你的朋友会越来越多，学习和生活也会越来越顺畅。而你的“社交恐惧症”也会在潜移默化间“痊愈”。
最后，给大家分享一些关于社交的励志名言。相信你今后不再会对社交恐惧！
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