当一个具有革命性的推击统计项目登陆后，PGA巡回赛的推击高手重新排位了。让我们听听新科状元卢卡斯·格洛弗是如何安排训练的！此外，被世界顶尖球员们奉为推击导师的马里厄斯·菲尔马尔特强势出击，给出了5条推击新法则！
步骤1：推击的新生
PGA巡回赛的新统计项目——推击相对值准确揭示了用推杆得分的真正秘密
先计算出不同距离上推击进洞所需的平均杆数，将其与你的每次推击表现进行对比，即可知道你与其他球员的相对表现。如果你的杆数低于平均值，得分为正；如果高于平均值，得分为负。
推击表现是很难衡量的。推击表现最好的人，应该是推杆数最少的人，还是一推进洞成功率最高的人？事实比这还要复杂，真的，因此PGA巡回赛过去用于衡量推击表现的方法已经被一个新的统计项目——“推击相对值”所代替，后者更准确地表明，在什么距离上推击进洞才是球手间的最大区别。
推击相对值这个统计项目的创意来自哥伦比亚商业学院的马克·布洛迪教授，以及麻省理工学院的史蒂芬·格里夫斯教授领导的一个小组。他们的目标是解决精确衡量推击表现的问题。尽管推击相对值这个东西听起来很复杂，但它能够精确指明一个球手的推击表现与其他球手的相对情况，这样衡量推击技术最为公平。从前的推击统计项目在很大程度上取决于球手的攻果岭击球和切击能够使球停在距离球洞多近的地方。如果知道了每位球手在每一场、每一轮比赛中的推击相对值，你就可以清楚地知道谁在PGA巡回赛的果岭上表现最佳。目前，这个人是2009年美国公开赛冠军卢卡斯·格洛弗。
推击相对值的原理
在本赛季初，人们利用上个赛季的ShotLink统计数据，计算出了在不同距离上推击进洞的平均杆数，它们就相当于是“推击标准杆”（见下表）。在比赛中，统计一名球手在不同距离上的推击表现，与推击标准杆进行比较，以后者减去前者，结果就是该球手的推击相对值。它可能是正数，也可能是负数。
新标准对你的帮助
不同距离推击的成功率基准能够让你知道，当一位巡回赛球员面对某个距离上的推击时，他大致的成绩会是什么样的。7英尺10英寸是一个分水岭，它的一推进洞成功率是50%（平均杆数是1.5）。面对这个距离，如果你能一推进洞，你至少能胜过半数参赛球员；如果距离比这更近，这一点就无法保证了。它也可以看作是最大可控距离（当距离超过10英尺时，一推进洞成功率将大大下降）。推击相对值和成功率表格给我们的最大启迪是，要想战胜其他参赛者，你需要精通哪种距离上的推击。按照巡回赛的标准，那个距离是8英尺左右。如果超过了这个距离，你的一推成功率就会很低。
步骤2：向推击王学习 把握住关键距离的推击之后，我得以重返冠军圈 训练法1 - 我如何改善站位和瞄准 开始时，迈克在练习果岭上找了一块平坦区域，让我练习6英尺直线推击。他把一块瞄准板放在了洞杯后方。我摆出站位，然后迈克使用激光设备来检查我的杆面有没有正确瞄准。接下来，我们由球向着脚尖线量出两个半杆头的长度，这就是我应该站立的地方。最后，我们由左脚向后量出一个杆头的长度，那就是球应该对准站位的地方。我每次训练时都要检查这几项。当然，你所需的球位，你所需的球与身体的距离是不同的，这些条件是我需要的。
训练法2 - 我如何控制推击轨迹
迈克发展了这种训练法，以帮助我确保触球时杆面垂直，确保我的挥杆轨迹是正确的，以便使球稳定地沿正确轨迹开始滚动。我们会在练习果岭上找一块适合练习直线推击的平坦区域，然后在距离洞杯6英尺处制造一个球门，争取让杆头穿过球门，在距离洞杯一英尺处再制造一个球门。插好球座后，我开始练习推击，争取让杆头和球分别穿过两个球门，让球滚落洞杯，确保杆头不碰到球座。
我们有时候会增加一项内容：在球的左后方再插一支球座，在球的右前方再插一支球座。这样能够防止我使杆头过于自内向外移动，这是我的典型失误。如果你的问题正相反，总是做出过于自外向内的挥杆，只需颠倒一下球座的方向。
训练法3 - 我如何提高推击成功率
迈克在练习果岭上选一块可以练习各种不同偏移的推击的区域，在果岭上不同的位置放6个球，分别距离洞杯8－15英尺。我会像对待比赛一样，在每次推击前研读果岭，争取全部推击进洞。如果有一个球没有进洞，就从头开始，直到能够连续将6个球推击进洞为止。这种训练法看似简单，但它大大提高了我对8－20英尺推击的信心，这一点在我的记分卡上体现得很充分。
步骤3：认识一下改变了推击技术的人
巡回赛推击新权威的简单方法将会帮助你消除对推击影响最大的失误
埃尔斯、伍兹、伊梅尔曼、金河珍、辛格、梁容银、马汉、阿普尔比等40多位巡回赛球员所做出的世界级推击，来自于同样一位缔造者：马里厄斯·菲尔马尔特
性情沉默的推击科学家、教练马里厄斯·菲尔马尔特研究、分析过5万多次推击，他凭借的是自己的经验，以及自己参与发明的行业标准技术。他在过去20年里的发现，挑战了很多根深蒂固的推击教条。他的发现是如此令人信服，有40多名巡回赛球员投到了他的门下，这使他得以逐渐将自己的教学网络推广到美国各地。按照下面介绍的方法来做，你就能把他的发现用于自己的推击动作，全方位提高推击技术。
5条推击新法则
如何应用马里厄斯的发现，消灭一直阻碍你的球进洞的各种失误
1：推击速度
老方法：加速通过触球过程，效果最佳。
马里厄斯的方法：绝对不要加速通过触球过程，应使杆头速度保持不变。
根据菲尔马尔特的看法，推击就像钟摆一样，当杆头到达挥杆弧最低点时，速度最高，然后逐渐放慢。如果你在推击时加速通过触球过程，你就会在经过挥杆弧最低点之后（在球前方）使杆头速度达到最高。菲尔马尔特说：“这不是好事。你的大脑会本能地在杆头速度达到最高时，使杆面转至垂直。如果你没有在触球时使杆头速度达到最高，如果你此时仍然在加速，那你就难以使杆头保持垂直。”
菲尔马尔特的研究表明，推击高手们的确会做出加速动作，但他们会在下杆时更早开始加速，并且逐渐加速（他们不会一下子“把油门踩到底”），然后就使杆头速度保持不变。“触球时既不能加速，也不能减速，应该使杆头速度保持不变。”
“如果我让你在前方道路上的某一点将车速加到60英里/小时，你不可能有规律地逐渐加速，恰好在那一点上使车速达到60英里/小时。正相反，你会逐渐加速，把速度加到60英里/小时，然后就使车速保持不变。你的推击也应该这样。”
如何练习使速度保持不变
要想向自己证明，触球后的杆头速度对推击质量影响极小，可以这样做：在果岭上插两支球座，宽度足够让球穿过，但无法让杆头穿过。将一个球放在球座稍偏后方，推击。注意看，即使你的杆头无法充分通过触球过程，只要你在触球前使杆头速度达到最高，球仍然会滚到你预计的地点。
2：校准
老方法：使身体与目标方向线平行。
马里厄斯的方法：身体角度并不重要，重要的在于使前臂与目标方向线平行。
菲尔马尔特说：“看看任何一个巡回赛上的推击高手们，你会发现，有些人使双脚与目标方向线平行，有些人使双脚开放，有些人使双脚闭合。”这说明什么？你的双脚和下肢的角度几乎对球的滚动方向毫无影响。他补充说：“其中有两个原因：一、你在推击时下肢是不动的，下肢的角度影响不了球的滚动方向。二、影响球的滚动方向的是你的击球发动机——肩部、手臂、躯干。如果你使前臂处于同一个平面上，并且与目标方向线平行，那么你就处于理想的校准状态，球将滚向你预计的方向。”
如何练习完美校准
要使前臂处于同一个平面上，有一种好办法：站位与目标方向线平行，推杆与地面平行，双肘轻贴胸腔侧面。肩臂不动，上体缓慢自髋部前倾，膝关节随之自然弯曲，直到杆头底面触地。整个过程应持续4秒钟左右。接下来，你使站位开放或闭合都可以，那并不重要。推击时，决定推杆移动方向的是你的前臂角度。
3：推击轨迹
老方法：使杆头笔直向后、向前移动，或者使杆头沿着完美的弧线移动。
马里厄斯的方法：上杆、下杆时使杆头沿弧线移动，触球后使杆头沿目标方向线移动。
两种最常见的推击动作各有优点，但根据菲尔马尔特的看法，它们都不够完美。他解释说：“当你使杆头笔直向后移动时，你要么会抬高杆头，要么会使右肘张开。你可以测试一下：使推杆趾部贴着一面墙，练习推击。使杆头笔直向后移动时，为了使趾部与护壁板保持接触，杆头必然上移。”上杆时抬高杆头可不是一件好事，因为这会导致向下击打，这与正确的触球动作恰好相反。菲尔马尔特建议：“因此，上杆和下杆时必须使杆头沿弧线移动。”
那么触球呢？菲尔马尔特解释说：“在顺势动作中，杆头将会逐渐沿着弧线向内移动，这是一定的。但是，关键在于，在球前方至少4英寸的范围内，要争取使杆头沿着目标方向线笔直向前移动。这种直线触球，再加上上杆的内侧轨迹，能够确保挥杆轨迹不会切过目标方向线，使杆头充分还原。”
4：触球
老方法：击球时尽量使左腕保持平直。
马里厄斯的方法：让左腕向外翻转，从而在触球时使杆头正确还原，增加有效杆面倾角。
马里厄斯说：“我的研究表明，推击高手会在触球过程中使左腕由上翘恢复平直，再向外翻转，或者让杆头随着重力而移动。他们不会使左腕保持平直，尽管许多教练都是这么教的。当你在击球时强迫自己做出某种动作时，就会增加肌肉紧张，影响手感。面对今天如此快速的果岭，那正是巡回赛球员要避免的。”
菲尔马尔特并不建议你甩动杆头，使其超过双手，但他认为稍微垂直一点的还原是有好处的。“所有推击高手都会在触球时加大有效杆面倾角（见下表）。要做到这一点，在触球过程中使杆头移向杆身前方是一种好方法。”
5：选择推杆
老方法：如果你存在杆头过度转动的问题，应该选择杆面平衡型推杆。
马里厄斯的方法：按个人口味选择推杆。如果你出现了过度转动的问题，说明你的动作错误，而不是选择了错误的推杆。
根据菲尔马尔特的看法，如果你的推杆过度转动，失去了控制，改用扭转较少的推杆（大多数人认为杆面平衡型推杆能够起到这种作用）是无效的。他解释说：“不同的推杆，其区别在于相对于挥杆轨迹的转动，而不是自身的转动。要让推杆围绕自身的轴转动，你必须转动手腕。使杆面过度开放或闭合，那是你的问题，改用新推杆是无效的。”
如果你存在杆头过度转动的问题，要解决这个问题，最好的办法就是使杆头速度保持不变。至于如何选择推杆，应该按照自己的本能来做。我发现大多数人自然就能选出合适的推杆。这就像是买车：你的确会打开引擎盖瞧一瞧，但真正吸引你的是它的外观。
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