五个生活细节 控制宝宝过肥

保健时报网站 2015-12-15 08:51:57 婴幼儿喂养 阅读(926) 评论(0)

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　　婴儿肥的宝宝看着可爱，但是过肥则可能会引起脂肪肝或呼吸道疾病等。以下细节可帮助家长避免宝宝过肥。

　　◎ 母乳可以很好地控制宝宝婴儿肥，而人工喂养则很容易导致过度进食。此外妈妈要养成定时喂奶、不强迫宝宝进食的习惯，同时控制夜间哺乳的次数。

　　

　　◎ 很多时候，妈妈会在宝宝口渴的时候也给其喂奶。其实父母应掌握正确的喂水方法，即在宝宝两餐之间喂水，且不能用饮料或果汁代替白开水。

　　◎不要急于在宝宝奶粉中添加米粉。这些辅食不仅会破坏奶粉的营养平衡，也会导致宝宝摄入过多热量而发胖。

　　

　　◎如果宝宝食欲旺盛，可以想办法缓解宝宝的饥饿感。比如让其多喝点水，或在辅食中增加蔬菜、豆类的比例。这样既可以满足宝宝的食欲，又不会增加过多热量。

　　◎ 过度婴儿肥的另一个原因是吃得多、活动少，因此父母要帮助宝宝多进行主动运动和被动运动。比如俯卧抬头、坐、爬行或翻身等动作，能在锻炼其身体的同时控制婴儿肥。