千古名方《延年益寿丸》

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经过了千余年的流传，这个方子到后来有很多版本。方子的药物种类与配伍比例也不尽相同。早期流传的方子出于保守的原因，没有留下剂量，到了清代，经过太医院御医们的不断完善和总结，开始有了具体的剂量。

本文给网友们推荐的这个方子，记载于《清太医院配方》中的“仙人还少丹”——就是民间所说的“仙姑打老儿丸”。方录如下：

【配方】：

熟地黄 120 克；山萸肉 90 克；巴戟天 60 克；牛膝 60 克；五味子 60 克；茯苓 90 克；楮实子 60 克；枸杞子 60 克；小茴香 60 克；肉苁蓉 60 克；杜仲 60 克；远志 60克；菖蒲 60 克。

【用法】：

笔者曾经按照这个配方自制服用，收效甚好。本来这个方子的制作及服用方法按规定是将上述药品研为细末，加蜂蜜制成药丸，每丸 9 克，每次服 1 丸，每天早晚各服一次，空腹用谈盐开水送服。但我闲麻烦，改变了制作及服用方法：我是将以上药物用纱布包裹，放入蒸锅内蒸 20分钟杀菌，倒出放到阳台上晒干；又将糯米、小米、燕麦、黑米、黑芝麻各 150 克炒熟，再加 30 个核桃仁（不炒），然后全部混合磨成粉和匀备用。早晚各舀两条羹“炒面”倒入碗里，用开水拌湿，再加点蜂蜜调匀食用。吃完后倒点开水洗干净碗，然后把“洗碗水”一口喝进肚便了事——真是要多方便就有多方便。

【方解】： 方中熟地黄、山茱萸、枸杞子、楮实子滋肾强膝补益肝肾、强壮筋骨；五味子敛肺固坚，益智安神；菖蒲、茯苓、远志益智安神健脾。群药相得益彰，实为阴阳双补之良方——既能滋补肾阴，温助肾阳，又能补肝养心健脾胃。

【功能】：本方药性平和，不温不燥、不寒不腻，对神疲乏力、五劳七伤、身体衰弱、阳事不举、小便无度、眼目昏花、腰膝疼痛、两脚麻冷等症状有很好的治疗和预防作用；尤其适合于中老年人长期服用。

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