十二经络之肾经当令时间为酉时，酉时是指17:00～19:00，酉时肾藏精，纳华元气清。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。肾主藏精，主骨生髓。什么是精？人的精，就像家里的“钱”，什么都可以买，什么都可以变现。
人体细胞组织哪里出现问题，“精”就会变成它或帮助它。精是人体中最具有创造力的一个原始力量。当你需要什么的时候，把精调出来就可以得到这个东西。比如你缺红细胞，精就会变现出红细胞。
从另外一个角度讲，元气藏于肾，元气是我们天生带来的，也就是所谓“人活一口气”。这个元气藏在哪里？它藏于肾。所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾，而身体自有一套系统，经脉要是不通畅的话，吃多少补品都没用，补不进去，一定要看自己的消化吸收能力。
肾精足的一个表现就是志向。比如：老人精不足就会志向不高远，小孩子精足志向就高远。所以人要做大事，首先就是要保住自己的肾精。
养生之道：肾为后天之本，在《难经》中提到：“肾为五脏六腑之本，十二经脉之根，呼吸之门，三焦之源”。随着社会的发展，生活节奏的加快，社会竞争的增加，亚健康人群迅速增加，尤其是中青年人群，大多数都有疲劳、失眠、腰酸腿沉、头昏脑涨、力不从心等一系列不适的主诉。他们常常显得异常疲惫，丧失了应有的活力，甚至是未老先衰，他们在激烈的竞争状态下，在高压力、满负荷的工作中透支着身心，他们渴望补充一下自感虚弱的身体，使自己注入精力。
肾经不通：
阳虚症：怕冷，舌白，手足冰冷，口干舌燥，腰膝酸痛，咽喉炎，等。
阴虚症：怕热，舌红，睡觉踢被子，舌干，口渴，心烦失眠等。
实症：月经不调，性欲减退，前列腺肥大，足跟痛，尿频、尿少、尿黄。
建议饮食多选择：黑豆、黑米、黑芝麻、生蚝（滋阴养血）、韭菜（补肾壮阳）、山药、核桃、栗子、枸杞
发布于 2020-04-20
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