养生哲学，带你从养生到养心提高境界

我们知道养生分很多种，随着生活质量越来越提高，养生的方法也花样百出，各有不同。但是养生哲学在现在看来无非只有三方面，下面让小编普及一下养生三哲学带你逐步提高养生心性的。

第一个无非就是运动养生，运动养生主要培养四肢的协调性和心境来达到养生效果，在古代的人们，流传下来的养生方法占据运动养生的就是太极，武术，因为这样可以培养兴趣，强身健体，让人练就一身真正的养生本领。总之，运动养生的真正意义就在于动作由心而发，其实明确运动养生的方法就是遵从适合自己的身体原则。

第二个是中医养生，我们知道中国的医术在于人体的血脉，身体对百物的依赖，讲求的是事物的两方面。养生需注重适应四级的节气变化，人体的六通八脉与之相协调，一个好的中医养生之道，主要遵从自然对人体的影响，随时随地安安心心，顺其自然。

第三个是生活养生，生活养生主要是心理养生，健康的饮食，有规律的作息。心里养生无非就是一些保持随时能够笑对生活的合理控制情绪，保持平和的心态，身体的本质在于心情和心理作用，不需要给自己太多压力，不要有过多想法，自然而然就达到了养生之道。