中指中央,尽端为极,穴属任脉,行腹部中线,至此极点,再向下有曲骨横其间,故在曲骨直上,设一中极,以示经尽极端,故名。
腧穴定位:脐中下4寸,取穴时,将耻骨和肚脐连线五等分,由下向上1/5处即是中极穴。
中极属于膀胱之募穴,是膀胱之气结聚的部位,具有调节膀胱功能的作用;又系足三阳,任脉之所会,因任脉主胞宫,又因任脉起于中极之下,以上毛际,循腹里,上关元,而前阴为宗筋所聚,故对于调理生殖与泌尿系统疾病效果很好。
1.中极具有补肾调经,清利湿热之功,主治遗精,阳痿,遗尿,小便不利,小腹痛,月经不调,带下,崩漏,痛经,产后恶露不止,外阴瘙痒以及子宫脱垂,盆腔炎,尿潴留,尿失禁等症;尤为值得一提的是,该穴对泌尿系统具有双向调节作用,既可以治疗遗尿,又可治疗尿闭。
2.此外,中极为血气交会之地,经常按摩可以调理气血,益肾兴阳,使夜间排尿次数减少。
1.掌摩法:双手搓热,一只手掌盖住肚脐,另一只手在中极穴上按摩1-2分钟。
2.指揉法:用拇指指腹按揉中极穴9分钟,以感觉酸胀适中即可。
3.指摩法:用拇指顶在中极穴处,顺时针,逆时针各按摩50次。
4.指压法:用手掌轻轻指压中极穴,每次2分钟。
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