“免疫”一词，最早出现于中国明代医书《免疫类方》中的“免除疫疠”，也就是防治传染病的意思。免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。春天是万物复苏的季节，为细菌、病毒、真菌等微生物大量繁殖提供了有利的环境，免疫力低下者由于免疫系统不能正常发挥保护作用，最容易生病。
免疫力低下的几种表现：
1、经常生病，反复发作
感冒成了家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服就会打喷嚏，每次生病都要很长时间才能恢复。
2、疲劳困乏、精神不佳
因经常患病，加重了机体的消耗，长期发展便会有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低等表现。
3、伤口痊愈时间长
身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口都不见愈合，甚至会红肿、化脓，正常人很快就可以好，而免疫力低下者却因此要拖许久。
那么有没有办法来改善免疫力低下的情况呢？
经常食用富含免疫球蛋白、乳铁蛋白、益生菌类食品，有增强免疫力的强大作用。
原理1：免疫球蛋白是具有抗体活性的，能使相应的抗体发生特异性结合的球蛋白，具有激活补体的作用。
原理2：乳铁蛋白具有广泛的生物学活性，可以夺走细菌生长所需的铁质，从而抑制细菌的生长，继而提升免疫力，抑制病毒引起的感染。
原理3：益生菌最早来源于希腊语，意思是对生命有益，泛指可改善肠道内微生态的平衡，具有缓解不耐乳糖症状，增强人体免疫力及新陈代谢的作用。
免疫系统是身体健康的重要保障之一，但是人体的免疫功能会随着年龄的增长而下降，这是多个因素共同作用的结果。其中先天因素是次要，后天因素才是主要的，包括环境、饮食、生活习惯、疾病等。因此，在日常生活中，注意提升自身的免疫力尤为重要。
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