春节养生：饮酒前后9大技巧喝完不伤身

春节假期，是人人卸下了繁重的工作压力，好好轻松一刻的时候。家庭聚会、朋友相聚，喝酒是难免。不过从很多医院门诊得知，每年因喝酒酒精中毒的、洗胃的患者多不胜数。过节喝酒推的了一次推不了第二次，如何才能喝酒不伤身？下面小编给大家支支招。

春节养生：饮酒前后9大技巧喝完不伤身

1、 空腹时不要饮酒：喝酒要有技巧，即使宴会迟到了，也不要空腹喝酒。一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

2、喝酒时多喝白开水：喝酒前先要杯白开水，尤其是喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。

3、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品：喝酒前，不管怎么样先吃点东西，尤其是多吃点绿叶菜和豆制品，因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

4、尽可能饮热酒：不管是白酒、黄酒，最好加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。

5、不要大口猛喝：“感情深、一口闷”这种喝法可要命了。要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

6、不要多种酒混合饮：不管酒桌上有多少种酒，你要只选一种喝，切记不能串这喝。因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

7、不要用药酒作宴会用酒：有些老年朋友聚会，知道喝酒伤身，但是不喝伤感情，则会选择用药酒代替，以为这样不但不伤还能补身。真是错错错的想法！某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

8、不要喝浓茶醒酒：喝醉后千万不能用茶解酒！更不能用雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。

9、 饮酒后切不要洗澡：人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。