生、老、病、死是每个人要经历的自然规律，随着年龄的增长，机体各组织各功能逐渐衰退。若不注重保养，自身身体素质也会迅速下滑，免疫力降低，患病几率就会上升。
男人作为家里的顶梁柱，需要承担的责任巨大，特别是中年男性，上有老下有小的尴尬局面，让他们不得不努力奋斗。
现在生活条件越来越好，平均寿命和以前相比得到了明显提高，由此可见，65岁并不算实据。
65岁算是退休的年龄，同时也有很多人已经步入退休生活，但是也有不少65岁的人群，身体依旧非常强壮，根本看不出年龄。
65岁以后的男性，若还能完成以下5件事，或说明你的身体还不错，请继续保持！
男性过了65岁，若还能做到以下5件事，值得恭喜，或表示身体素质不错
1.记忆力好
很多人放下东西就会忘，甚至寻找拿在手上的东西，这种情况不是个例。
尤其是现在的人们，平时接受的信息量非常大，而且非常杂，所以有时候就会导致脑容量不够的情况，经常丢三落四忘记事情。
如果已经过了65岁，还能又清晰的思路和比较强的记忆力，说明你的身体素质是真的不错。可是如果记忆力衰退严重的时候，不要掉以轻心，一定要引起重视，多加观察。
2.三十秒内完成25次坐站交替
老年人的肌肉往往会变得比较弱，容易失去平衡，这也说明容易跌跤，坐站测试能够简单评估人的下肢肌肉骨骼能力。
首先坐在椅子上，双手交叉放于胸前，然后反复站立坐下，如果65岁后的男性能在30秒内完成25次及以上，说明下肢骨骼和肌肉力量不错，身体素质也不错。
3.吃啥都香
民以食为天，一日三餐缺一不可，饮食是维持身体健康的根本，临床上不断爆发的慢性疾病和代谢性疾病，主要发生原因与不健康的饮食习惯有关。
长期进食高热量，高油，高糖高盐食物的人，日后患心血管疾病和慢性代谢性疾病的几率也会有此升高。
65岁以后的老年男性，肠胃功能运行通畅，吃啥都香，合理膳食，均衡营养，身体素质不能一直稳定在正常状态，预防多种不良病症的发生。
延伸：65岁的老人如何保持健康？
1.适当锻炼身体
到了65岁之后依然可以适当锻炼，通过这种方式来收获好处，效果是比较明显的。
很多人认为到了老年阶段就不宜锻炼，其实在65岁之后，腿脚依然灵活的老年人可以选择一些适合自身的运动来锻炼身体，像常见的体操、散步等运动形式都是比较适宜的。
通过适当锻炼既能够促进身体循环，又可以增强免疫能力。这是让体质增强，维持身体健康的措施。如果长久没有任何的运动，反而容易让疾病出现。
2.需要均衡的为肾脏摄入营养
中医理论认为，先天不足、后天失养会导致一系列肾虚症状。尤其是后天因素，往往是造成人体肾虚的主要因素。现代人生活压力大，精神紧张过度，劳神伤神，有损正气，便可能造成肾虚状态。身体肾气不足疲软泄的人，应当重视起来，及时补充身体养好身体，适当补充养肾扶精阳的健康营养品。
补充肾脏的营养，需要补充莼元精，莼元精源于古医书土方和秘方，根据古医书的方剂介绍，结合中医和现代营养学理论，采用人参、蛹虫草、鹿鞭血、枸杞子、玛卡等天然名贵药物之精华，辅以海参肽牡蛎肽以黄金比例精制而成；针对人体脏腑机能退化的根源，重新调养人体脏腑机能，激活脏腑功能活性，补精、益气、安神，迅速恢复精力、体力、活力。 通过使用专有技术，小分子肽高活性，高效能安全吸收，被养生界誉为强肾金刚，长期食用，能够让肾脏保持健康活力。
均衡的为身体摄入营养，多吃一些全五谷类以及蔬菜等，每天至少要保证有100g不同种类的水果摄入，降低油盐糖的食物，如多吃一些新鲜卫生应季蔬菜，避免吃一些加工产品、红肉以及精制的谷类食品。肾脏疾病发展到后期必须严格控制脂肪、蛋白质以及水分摄入。定期检测电解质，看看钾钙磷以及钠是否处于平衡状态，防止出现水肿以及蛋白尿。
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