养 生 就 是 养 气 血

养生就是养气血

人吃五谷杂粮，生病是免不了的，得个伤风感冒等小病还好说，最怕的是得求生不得、求死不能的慢性病，如痛风、糖尿病、哮喘等等，往往是求医无效，问药无门，给人们造成了巨大的精神、身体、财力伤害，更严重的能使人丧失对生活的信心、生存的意义。

那么我们有没有办法去预防各种疾病包括慢性病的发生，有没有办法在患了慢性病之后通过自己的调养，逐渐减轻直至痊愈呢？答案是肯定的，只要你有信心，有毅力，就一定能做的到！！！

人是懒惰的动物，人的惰性是我们追求健康的最大阻碍。我的周围随处可见亚健康状态的人，或家人、或同事，或朋友，我也会跟他们聊起养生的方法和意义，而他们的麻木令我震惊。就是我的家人，特别是我的长辈，比如我的妈妈，已经有了很明显的不适症状，她曾患过肾炎，有肥胖、脚部浮肿、左耳有东西堵住感、眩晕、头痛、头顶有一块厚厚的软皮等等，跟她说了很多次坚持“一式三招”养生，详细告诉她操作方法，她嘴上答应，却不会去实施，有时，真是有恨铁不成钢的感觉！

气血是我们身体的能量来源，它不仅提供我们日常生命活动、工作、运动所需的能量，还是我们抵御疾病入侵和战胜疾病的最终力量保证。

人的气血是不足的。人从一生下来，只有青少年以前期气血充足，因此，这段时期的人最容易得伤风感冒，外界一有风寒等致病因素入侵，身体就可以调动气血予以对抗，感冒咳嗽、发烧等症状就是身体排寒的正常反应，可笑的是，世人对这最基本的正常反应大都采取完全相反的处置手段，就是用药物直接消除这种症状，而不是排除风寒这个病根。经过几次的折腾，身体的气血慢慢耗损，就没有能力把体内的寒气排出去。我们的身体其实是高智能的，她会自动排程序，首先保证你的生命活动需要，而把相对次要的程序暂时搁置，等气血恢复了再来处置。假如你的气血一直不恢复，相反的反而越耗越虚，那么这个搁置程序只能无限期的延续下去，身体寒气的积累就是这个道理。随着的气血的消耗，人也逐步进入中年，由于体内寒气等废物的堆积，大多数人都会出现各种亚健康状态，或肥胖、或腰酸背痛等等，但还不会形成重大疾病。再随着年纪的增长，机能的衰退，气血的严重消耗，超过了身体的忍受极限，才会发生各种严重的疾病。

疾病的根源是气血不足，而不良的生活习惯、不好的情志是致病的重要病因。因此养生的应对方法就是吴清忠先生推荐的“一式三招”和两个理念。“一式三招”养气血，同时保持心情舒畅和肠胃清洁，才能快速恢复身体的气血，达到祛病、保健、延年的目的。

百 度 百 科---气 血 两 虚