我是个精神病人出院9年保持的一直不错其中进过一次医院是自己要求去的。希望以下的几点能帮到和我一样有心理疾病的人。
1要按时服药，不能以为自己已经不错了而停止服药很多人再次发病都是因为药出了问题。因为精神疾病是长期病，有一个永久维持的药量。
2多做运动那样晚上能休息的很好，刚出院的病友可以在家人陪护的情况下散散步小量的运动。我记得自己是1年后才开始开摩托骑自行车的。关键在于药量在大剂量时千万不要骑车因为药物容易影响你的反应。
3别太计较有人骂神经病，因为常常人们这么说是顺口无心的。
4在心情不好时试试听一些轻松的音乐。
5在感觉自己承受不了压力时安静下来把自己关在家里适量加1颗到半颗药。及时的回医院让门诊医生为你调节药量，少量外出多做家务。
6实在控制不住时主动要求进医院调整。就当是去疗养院。
7和邻居多打招呼（我身边的邻居都知道我有精神病史，但几乎都很理解。）刚出院的时候我也害怕邻居会知道，可真知道了反而人轻松了好多。
记住是为自己活。只有你自己活的象正常人，人们才会容纳你。我常听父亲说邻居都说我和普通人一样。开始我不信可几年下来我信了。因为我活的潇洒。当然也会碰到例外有人会说，知道吗他得过精神病，我的处理方法是一笑而过照样骑车从他身边走过久而久之人们也就不说了碰见还会常打招呼。不是久病成良医而是家里有医务工作者。还有家人都很爱我。如果那些长期住院的精神病患者的父母见到我的文章的话我有个请求我在住院时碰见过自己的病友明明已经能出院了而父母不愿意接他出院。一种情况是没钱，还有一种是怕精神病。其实在不发病时我们和正常人一样。接你们孩子回家吧。家里多个人多份欢笑。还有一点要警示病友精神病是遗传病，所以尽量不要生孩子那样会害了他。科学的事没多少奇迹。我对电视媒体有些看法直击精神病人杀人的报道过多而后面的反思太少。健康直面精神疾病的报道又太少。
