只要拥有台豆浆机,20分钟就可以做出新鲜香浓的豆浆。自制鲜豆浆中含有丰富的蛋白质。每100G黄豆约含37G蛋白质,黑豆更高达50G,是牛奶的13倍。鲜豆浆是唯一类似于动物蛋白质的植物性完全蛋白质,营养价值很高,并利于人体吸收。秘制黑芝麻糊是最常见的豆浆机食谱之一,那么秘制黑芝麻糊怎么做呢?秘制黑芝麻糊的做法有很多种,在这里介绍最常用的一种秘制黑芝麻糊做法及秘制黑芝麻糊的作用及功效,详细的做法如下:
豆浆机食谱-秘制黑芝麻糊的做法 用料:
蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量;
制法:
1、将黄豆浸泡 6 - 16小时,备用;
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可;
秘制黑芝麻糊的功效与作用:养颜美容、益智健脑
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